大学いも

さつまいもを油で揚げて、砂糖などを煮詰めたものに絡める、簡単にできちゃう美味しい大学いもの作り方(レシピ)です。 材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しい大学いもの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




大学いもの作り方・メイン完成写真

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材料 (2人分)
さつまいも 300g
三温糖 90g
黒砂糖 大さじ1/2
蜂蜜 大さじ1/2
60cc
黒ごま 適量
サラダ油(揚げ油) 適量

🛒 スーパーでの確認に便利な「材料だけリスト」

作り方

  1. Step 1

    あく抜き

    さつまいもは乱切りにして、あくを抜くために水(分量外)につける。

  2. Step 2

    中温で揚げる

    水切りしたさつまいもを、165~170℃の中温の油で揚げる。

  3. Step 3

    引き揚げる

    さつまいもが浮きだしたら、ざるに引き上げる。

  4. Step 4

    2度揚げ

    再度、180℃で2度揚げして、焼き色がついたら取り出す。

  5. Step 5

    調味料を合わせる

    砂糖、黒砂糖、蜂蜜、水をフライパンに入れる。

  6. Step 6

    あめを煮詰める

    あめのようになるまで火にかける。

  7. Step 7

    芋をからめる

    さつまいもを加えてからめる。

  8. Step 8

    黒ごまを加える

    黒ごまを散らして混ぜ合わしたら、火を止める。

  9. Step 9

    冷ます

    大学いもをクッキングシートに取り出して並べ、冷ます。

  10. Step 10

    盛り付け・完成

    器に盛り付けると、美味しい大学いものできあがり!!

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準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 486 kcal
主な調理器具中華鍋、フライパン
作者


大学いものカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
さつまいも150198
三温糖50191
蜂蜜515
黒砂糖518
黒ごま318
サラダ油546
合 計218486




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