あなごときゅうりの酢の物

きゅうりは小口切り、あなごは1cm幅に切り、合わせ酢で和えて作るおいしいあなごときゅうりの酢の物の作り方(レシピ)~♪
夏バテ解消にぴったりな料理です。材料のカロリー詳細も掲載!! ご家庭で調理する、美味しいあなごときゅうりの酢の物の作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




あなごときゅうりの酢の物の作り方・メイン完成写真

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材料 (2人分)
焼きあなご 1本
きゅうり(小) 1本
しょうが 1片
小さじ1/2~1
小さじ1ぐらい
合わせ酢
大さじ2
砂糖 大さじ1/2
だし汁 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
薄口しょうゆ 大さじ1/2




作り方

  1. Step 1

    きゅうりの下準備

    きゅうりは小口切りにして塩をふり混ぜ合わし、しんなりするまでおく

    きゅうりは小口切りにして塩をふり混ぜ合わし、しんなりするまでおく。しんなりしたら、水気を絞る。

  2. Step 2

    しょうがの下準備

    しょうがは、針しょうがにして水に放ち、水気をきっておく

    しょうがは、針しょうがにして水に放ち、しばらくして水気をきっておく。

  3. Step 3

    あなごを焼く

    あなごは酒をふり1度焼く

    焼きあなごに酒をふり軽く焼く(あぶる)。

  4. Step 4

    あなごを切る

    1cm幅に切る

    焼いたあなごを1cm幅に切る。

  5. Step 5

    合わせ酢を作る

    合わせ酢を作る。

    合わせ酢を作る。

  6. Step 6

    きゅうりの下味をつける

    きゅうりに、合わせ酢大さじ2をかけ混ぜ合わせてから絞る

    きゅうりに、合わせ酢大さじ2をかけ混ぜ合わせてから絞る。

  7. Step 7

    和える

    あなごを混ぜ合わし、残りの合わせ酢を加え和える

    きゅうりにあなごを混ぜ合わし、残りの合わせ酢を加え和える。

  8. Step 8

    盛り付け・完成

    美味しいあなごときゅうりの酢の物

    器に盛り、針しょうがを天盛りに飾ると、美味しいあなごときゅうりの酢の物のできあがり~♪

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準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 93 kcal
主な調理器具ボウル
作者


あなごときゅうりの酢の物のカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
焼きあなご3058
きゅうり406
しょうが52
20
11
105
砂糖312
だし汁30
みりん37
薄口しょうゆ32
合 計10093




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