ハムサンド
パンにマスタード入りマヨネーズを塗り、ロースハムを挟んでカットしたらできあがりの
簡単でおいしいハムサンドのレシピです。
具材にスライスしたトマト、きゅうり、レタスなどを加えてもＯＫです。
| 材料 （４カット分） |
 | |
| 食パン | ２枚 | |
| ロースハム | ２枚 | |
| マスタード入りマヨネーズ | 適量 | |
| （マヨネーズ：マスタード＝５：１） | ||
作り方
マスタード入りマヨネーズを作る。
パンにマスタード入りマヨネーズを片面づつ塗る。
ロースハムをパンにのせ、耳を切り落としやすいようにパンの向きを考えて
もう１枚のパンではさむ。
４辺の耳を切り落とす。
適当な形(三角か四角)に４をカットして、器に盛る。
| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 15分 |
| 合計調理時間 | 20分 |
| カロリー | 1カットあたり: 104 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、フライパン |
| 作者 |
■買い物の際には、携帯にＱＲコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯でハムサンドの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-hamusanndo.html
■ハムサンドのカロリー詳細（1カットあたり）
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 食パン | 20 | 53 |
| ロースハム | 7 | 14 |
| マヨネーズ | 5 | 34 |
| マスタード | 1 | 3 |
| 合 計 | 33 | 104 |
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