カボチャのスープ

煮たカボチャをミキサーでつぶして牛乳と生クリームでのばして作る美味しいカボチャのスープの作り方(レシピ)です。 カボチャのスープの作り方の動画や材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しいカボチャスープの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




カボチャのスープ

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材料 (2人分)
カボチャ(皮を除いて) 150g
玉ねぎ 1/4個
バター 15g
180cc
ブイヨンの素 小さじ1/2
ローリエ 1枚
牛乳 180cc
生クリーム 50cc
お好みで
パセリ 適量




▼ 調理工程を動画でチェック

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作り方

  1. Step 1

    カボチャを1口大に切る

    カボチャを1口大に切る

    カボチャを1口大に切る。

  2. Step 2

    皮をむく

    真ん中から下へ皮をむく。さらに、ひっくり返して残りの皮をむく

    カボチャの皮を真ん中から下へむく。さらに、ひっくり返して残りの皮をむく。

  3. Step 3

    スライスする

    スライスする

    皮をむいたカボチャをスライスする。

  4. Step 4

    玉ねぎを切る

    玉ねぎは薄切りにしておく

    玉ねぎは薄切りにしておく。

  5. Step 5

    パセリを刻む

    パセリをみじん切りにする

    パセリをみじん切りにする。

  6. Step 6

    玉ねぎを炒める

    鍋にバターを溶かし、玉ねぎを透き通るまで炒める

    鍋にバターを溶かし、玉ねぎを透き通るまで炒める。

  7. Step 7

    カボチャを加える

    カボチャを加えて軽く炒める

    カボチャを加えて軽く炒める。

  8. Step 8

    煮込む

    水、ブイヨンの素、ローリエを入れ煮る

    水、ブイヨンの素、ローリエを入れカボチャが柔らかくなるまでアクをすくいながら弱火で煮る。

  9. Step 9

    ミキサーにかける

    ミキサーでカボチャをつぶす

    ローリエを取り出し、粗熱をとりミキサーでカボチャをつぶす。

  10. Step 10

    牛乳でのばす

    鍋にもどし、牛乳を加えてのばす

    ペースト状にしたら鍋にもどし、牛乳を加えてのばす。

  11. Step 11

    味をととのえる

    生クリームを加え混ぜ、必要であれば塩で味をととのえる

    生クリームを加え混ぜ、必要であれば塩で味をととのえる。

  12. Step 12

    盛り付ける

    美味しいカボチャのスープ

    器にスープを入れお好みでパセリを散らすと、美味しいカボチャのスープのできあがり〜♪

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準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 300 kcal
主な調理器具
作者


カボチャのスープのカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
カボチャ7568
玉ねぎ207
バター753
ブイヨンの素1.54
牛乳9060
生クリーム25108
パセリ10
合 計219.5300




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