かつ丼

豚ロース肉をフライにし、溶き卵でとじて作る美味しいかつ丼の作り方(レシピ)です。
トンカツを溶き卵でとじると、ごはんの上でカツのうまさがいっそうひきたちます。 縁起をかつぐ受験生の強い味方のカツ丼、分量は一人分で記載してます。かつ丼の作り方の動画や材料のカロリー詳細も掲載!! さらに、卵とはまた違った美味しいソースかつ丼の作り方(レシピ)も載せていますのでご参考にどうぞ。




かつ丼(カツ丼)の作り方・メイン完成写真

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材料 (1人分)
豚ロース肉 1枚
塩・こしょう 少々
薄力粉 適量
1個
パン粉 適量
玉ねぎ 1/4個
三つ葉 適量
2個
70cc
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
ごはん 1膳




▼ 調理工程を動画でチェック

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作り方

  1. Step 1

    三つ葉の準備

    三つ葉は3cm長さに切る

    三つ葉は3cm長さに切る。

  2. Step 2

    玉ねぎの準備

    玉ねぎは繊維に対し直角に薄切る

    玉ねぎは、繊維に対し直角に薄切る(味がしみこみやすく、食べたときに玉ねぎのシャキシャキ感がのこる)。

  3. Step 3

    卵の準備

    卵は、割り溶きほぐしておく

    卵は割り、溶きほぐしておく。

  4. Step 4

    豚肉の筋切り

    豚ロース肉はそらないよう、包丁で筋切りをする

    豚ロース肉はそらないよう包丁で筋切りをする。

  5. Step 5

    豚肉の下処理

    めん棒でたたいて伸ばす

    めん棒でたたいて伸ばしてから、手で押し戻して元の大きさに戻す。

  6. Step 6

    衣付け

    衣をつける

    塩・こしょうを振り、薄力粉、卵、パン粉の順で衣をつける。

  7. Step 7

    カツを揚げる

    きつね色に揚げる

    170~180℃の油できつね色に揚げる。

  8. Step 8

    カツを切る

    食べやすい大きさに切る

    揚げあがったかつを食べやすい大きさに切る。

  9. Step 9

    つゆと玉ねぎを煮る

    調味料、玉ねぎを入れて煮る

    鍋に水、鶏ガラスープの素、みりん、しょうゆ、玉ねぎを入れて沸騰したら中火で1分ぐらい煮る。

  10. Step 10

    カツを加えて煮る

    カツを加えて煮る

    さらに、カツを加えて煮、この間に器にご飯を盛る。

  11. Step 11

    溶き卵を入れる(1回目)

    溶き卵の半量を入れる

    溶き卵の半量を中心から回し入れ、鍋を軽く円を描くようにゆっくりゆする。

  12. Step 12

    溶き卵を入れる(2回目)とご飯へのせる

    カツをご飯の上にのせる

    残りの溶き卵を鍋の周囲にあたらないように加える。ゆすりながら半熟になったら、ご飯の上にのせる。

  13. Step 13

    仕上げ

    美味しいかつ丼

    三つ葉を飾ると、美味しいかつ丼のできあがり~♪

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準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 710 kcal
主な調理器具揚げ用鍋、鍋
作者


かつ丼(カツ丼)のカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
豚ロース肉100256
10
こしょう14
薄力粉1037
100151
パン粉1037
玉ねぎ4015
三つ葉51
鶏ガラスープ403
みりん2048
しょうゆ107
ごはん90151
合 計427710


★★美味しいソースカツ丼の作り方

カツ丼のバリエーションのひとつ、ソースカツ丼のレシピです。



ソースカツ丼の作り方・メイン完成写真



材料 (1人分)
豚ロース肉2枚
塩・こしょう少々
キャベツ適量
ごはん1膳ぐらい
パン粉づけ液
├卵1個
├薄力粉大さじ4ぐらい
└水大さじ2~4
パン粉適量
ソース
├ウスターソース大さじ2
├赤ワイン大さじ1
├ケチャップ大さじ1/3
└しょうゆ大さじ1/3




作り方

  1. Step 1

    キャベツの準備

    キャベツをせん切り、水にさらしておく

    キャベツをせん切りして水にさらしておく。

  2. Step 2

    豚肉の下準備

    豚ロース肉の筋を切り、塩・こしょうする

    豚ロース肉の筋を切り、塩・こしょうする。

  3. Step 3

    バッター液の準備

    パン粉づけ液の材料をボウルであわせる

    パン粉づけ液の材料を泡立て器でボウルであわす。

  4. Step 4

    衣付け

    パン粉をつける

    豚ロース肉をひたし軽くはたいて余分な液を落とし、パン粉をつける。

  5. Step 5

    カツを揚げる

    油で揚げる

    豚ロース肉を170℃ぐらいの油で揚げる。

  6. Step 6

    ソースにくぐらせる

    カツをソースにくぐらせる

    鍋にソースを材料を入れ軽く温めたら火を止め、揚げたてのカツをくぐらせる。

  7. Step 7

    カツを切る

    カツを2cm幅ぐらいに切る

    2cm幅ぐらいに切る。

  8. Step 8

    ご飯とソースの盛り付け

    丼にごはんを盛り、残りのソースを半量かける

    丼にごはんを盛り、残りのソースを半量かける。

  9. Step 9

    キャベツとカツの盛り付け

    キャベツを敷き、カツをのせる

    水きりしたキャベツを敷き、カツをのせる。

  10. Step 10

    仕上げ

    美味しいソースカツ丼

    さらに、上からソースをかけると、美味しいソースカツ丼のできあがり~♪





所要時間
主な調理器具鍋、フライパン
作者




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