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大学いも

さつまいもを油で揚げて、砂糖などを煮詰めたものに絡める、おいしい大学いもの作り方です。


材料 (2人分)
大学いも
さつまいも 300g
三温糖 90g
蜂蜜 大さじ1/2
黒砂糖 大さじ1/2
60cc
黒ごま 適量
サラダ油(揚げ油) 適量









作り方

  1. さつまいもは乱切りにして、あくを抜くために水(分量外)につける。
    さつまいもは水につける

  2. 水切りしたさつまいもを、165〜170℃の中温の油で揚げる。
    さつまいもが浮いてきたら、ざるに引き上げる。
    再度、180℃で2度揚げして、取り出す。
    さつまいもを中温の油で揚げる  さつまいもをざるに引き上げる

  3. 砂糖、蜂蜜、黒砂糖、水をフライパンに入れて火にかける。
    あめのようになるまで火にかける。
    砂糖、蜂蜜、黒砂糖、水をフライパンに入れて火にかける

  4. さつまいもを3に加えてからめる。
    さつまいもをからめる

  5. 大学いもをクッキングシートに取り出して並べ、黒ごまを散らして冷ます。


準備時間5分
調理時間25分
合計調理時間30分
カロリー1人あたり: 486 kcal
主な調理器具中華鍋、フライパン
作者森田 幸宏

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  大学いもの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-daigagakuimo.html


■大学いものカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
さつまいも150198
三温糖50191
蜂蜜515
黒砂糖518
黒ごま318
サラダ油546
合 計218486


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