下味した豚ロース肉と砂糖を一緒に炒め砂糖をカラメル状にし、しょうがのたれで味付けする、
おいしい豚肉のしょうが焼きの作り方です。
| 材料 (2人分) |
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| 豚ロース肉 | 2〜4枚 | |
| 下味 | ||
| ├塩・こしょう | 少々 | |
| ├酒 | 大さじ1 | |
| └おろししょうが | 1/2かけ | |
| 砂糖 | 小さじ2 | |
| 酒 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| おろししょうが | 1/2かけ | |
| サラダ油 | 適量 | |
| つけあわせ | ||
| ├キャベツ | 1〜2枚 | |
| └トマト | 適量 |
しょうがの皮をむき、おろししょうがを作る。
キャベツをせん切りにして、水にさらす。ぱりっとしたら、水気をきる。
トマトは、くし切りに。


豚肉は、縮まないように筋を切っておく。

豚肉をバットに並べ塩・こしょうし、酒をふり、半量のおろししょうがを
絞りかけ、5分ぐらい置く。

フライパンに、サラダ油をしき熱し、豚肉の水気をきって入れて焼く。
豚肉のふちが白くなってきたら、砂糖を加えて両面を焼く。

さらに、酒、しょうゆを回し入れ、残りのおろししょうがを加える。

豚肉に調味料をからめながら火を通す。
皿に、キャベツをのせトマトを添え、豚肉を盛る。
| 準備時間 | 15分 |
| 調理時間 | 15分 |
| 合計調理時間 | 30分 |
| カロリー | 1人あたり: 518 kcal |
| 主な調理器具 | フライパン |
| 作者 |
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http://cookingforest.jp/m/m-syougayaki.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 豚ロース肉 | 150 | 437 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 0.5 | 2 |
| 酒 | 17 | 15 |
| しょうが | 5 | 2 |
| 砂糖 | 3 | 11 |
| しょうゆ | 7 | 5 |
| サラダ油 | 5 | 46 |
| キャベツ | 10 | 2 |
| トマト | 14 | 3 |
| 合 計 | 205 | 518 |