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ハンバーグ

てごねで種を作り、フライパンで焼き目をつけ、オーブンで火を通す、おいしいハンバーグの作り方です。
お子様も大好きな定番の家庭料理です。そのレシピは各家庭によって様々で、
レシピのバリエーションもいろいろありますね。
豆腐やおからを使ったヘルシーな和風ハンバーグから、
デミグラスソースで煮込んだ煮込みハンバーグ、
チーズを乗せて焼いた、とろけるうまさがたまらないチーズハンバーグなど、
多様なハンバーグのレシピがあります。
また、ソースを変えるだけでも、違った味が楽しめるのもハンバーグならでは、です。
市販のパン粉でも良いのですが、生パン粉を使うと更にふっくらと仕上がり、
おいしさ倍増ですよ〜♪
こねすぎも、要注意!!練り過ぎないようにしましょう。
ハンバーグを焼くときは、多めの油で焼いてあげます。
こうすると、ハンバーグの側面にも、きれいな焼き色がつきます。
ここでは、火を通すのに、オーブンで焼くレストラン仕様のおいしいハンバーグです。
なので、オーブンで焼く時は天板にオーブンシートを敷いておくと
天板に油がつきづらく、掃除が楽ちんです。


材料 (6個分)
ハンバーグ
たね
牛ミンチ 350g
豚ミンチ 150g
1個
玉ねぎ 1個
生パン粉 200cc
ケチャップ 大さじ2
牛乳 90cc
生クリーム 10cc
赤ワイン 45cc
小さじ1
黒こしょう 適量
にんにくみじん切り 適量
ソース
デミグラスソース 1缶
玉ねぎ 1/2個
トマトケチャップ 大さじ3
つけ合わせ
サニー 適量
トマト 適量
ドレッシング 適量

作り方

  1. 玉ねぎをソース用とハンバーグのたね用でみじん切りし、
    たね用はざるにのせ、しっかりと水切りする。
    たね用はざるにのせ、しっかりと水切りする

  2. 【ソースを作る】鍋に油、玉ねぎを入れ炒めてトマトケチャップを
    加えて炒めた後、デミグラスソースとその同量の水を入れ煮る。
    鍋に玉ねぎを入れ炒めてトマトケチャップを加えて炒める

  3. 【ハンバーグのたねを作る】卵をボウルに入れ、他の材料も入れて混ぜる。
    ハンバーグのたねを作る

  4. たねを6個(170gずつぐらい)に分け、
    両手でキャツチボールするように種の中の空気を抜いて卵型する。
    ハンバーグを卵型する

  5. フライパンに多めのサラダ油をひき、温まったら、ハンバーグをだ円に伸ばし、
    ハンバーグを中火で焼いていく。
    (ハンバーグをのせるときに真ん中を指ですこしおしてあげると、
    ふくらみがおさえられる。焼き加減は表面に焼き色をつけるだけでよい。)
    ハンバーグを中火で焼いていく  フライパン返しでハンバーグをのせる

  6. ハンバーグを200度のオーブンで10分ぐらい焼く。
    ハンバーグを200度のオーブンで10分ぐらい焼く

  7. つけあわせをつくる。

  8. 皿に盛り付ける。


memo ・パン粉は生パン粉のほうがふっくらおいしくできあがります。
 生パン粉の作り方は、食パン等をフードプロセッサーでつぶすと、簡単にできますよ。
・乾燥パン粉を使用の際は、目が小さいので生パン粉より少なめに計量します。

準備時間5分
調理時間60分
合計調理時間65分
カロリー1個あたり: 321 kcal
主な調理器具ボウル、鍋、フライパン、オーブン
作者森田 幸宏
※つけあわせ分はカロリーに含めてません

■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
  アクセスしていただくと携帯でハンバーグの材料表が見れますので
  お買い物の際の確認にご利用ください。


  ハンバーグの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-han.html


■ハンバーグのカロリー詳細(1個あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
牛ミンチ58.3131
豚ミンチ2555
8.313
玉ねぎ33.312
生パン粉1645
ケチャップ56
牛乳1510
生クリーム1.56
赤ワイン7.55
10
黒こしょう27
にんにくみじん切り11
デミグラスソース3030
合 計203.9321


■おいしいハンバーグのレシピをA4サイズで印刷できます〜♪
          ↓   ↓
ハンバーグの印刷用レシピ


★★冷凍保存しておいたハンバーグでキーマカレーを作る

冷凍保存しておいたハンバーグを使ってキーマカレーを簡単に作ることができます。
鶏ミンチをハンバーグに置き換え、野菜は玉ねぎとにんにくがハンバーグに入っているので省くことができます。

材料 (二人分)
ハンバーグでキーマカレー
冷凍しておいたハンバーグ1個
セロリ1/2本
しょうが1片
にんじん1/3本
トマト水煮缶1/3缶
プレーンヨーグルト大さじ2
カレー粉大さじ1
ターメリック小さじ1/3
クミン小さじ1/3
ガラムマサラ少々
ブイヨンの素小さじ1/2〜1
小さじ1/3
サラダ油適量
ごはん適量

おいしいハンバーグでキーマカレーの作り方


  1. セロリ、しょうが、にんじんをみじん切りにする。
    野菜をみじん切りにする

  2. 鍋にサラダ油をひき、野菜を炒める。
    野菜を炒める

  3. 鍋にカレー粉、ターメリック、クミン、ブイヨンの素、塩を入れ軽く炒めてから、
    解凍したハンバーグ、トマト水煮、プレーンヨーグルトを加えて混ぜ合わせ、
    ひたひたな感じまで水を注ぎ、ハンバーグをほぐす。
    その他の材料を加える

  4. 沸騰したら弱火にして、焦げないようにときどきかき混ぜながら
    30分ぐらい煮込む。
    30分ぐらい煮込む

  5. 仕上げに、ガラムマサラを加える。








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