エビに切り込みをいれまっすぐに押しのばして衣をつけ、サクサクに揚げる、
おいしいエビフライのレシピです。
タルタルソースも手作りしちゃいます。
| 材料 (2人分) |
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| エビ | 6尾 | |
| 塩・こしょう | 少々 | |
| ┌薄力粉 | 大さじ4 | |
| ├卵 | 1個 | |
| └水 | 大さじ2 | |
| パン粉 | 適量 | |
| 揚げ油 | 適量 | |
| タルタルソース | ||
| ├マヨネーズ | 100cc | |
| ├ゆで卵 | 1個 | |
| ├ピクルス | 大さじ1 | |
| ├玉ねぎ | 大さじ1 | |
| ├ケッパー | 大さじ1/2 | |
| ├パセリ(みじん切り) | 小さじ1 | |
| └塩・こしょう | 適量 | |
| レモン | 適宜 |
タルタルソースのマヨネーズ、ゆで卵以外の材料をフードプロセッサーに入れ
つぶし、マヨネーズ、ゆで卵を加え混ぜる。

エビの背ワタを取り、殻を頭ほうから、尾の1筋を残して殻をむく。
尾の先を斜めに切り落とし、尾の中の水気をしごき出す。

腹側に5〜6箇所に切り込みをいれ、エビをかるくおしつぶすように
伸ばし、塩・こしょうする。

ボウルに卵、薄力粉、水を溶いたものを作る。

エビの尾をもって4に浸し、パン粉をつける。

170〜180℃の油で揚げる。

エビフライをお皿に盛り付ける。
| 準備時間 | 20分 |
| 調理時間 | 20分 |
| 合計調理時間 | 40分 |
| カロリー | 1尾あたり: 169 kcal |
| 主な調理器具 | フライパン、フードプロセッサー |
| 作者 |
■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯でエビフライの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-ebifly.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| エビ | 20 | 16 |
| 塩 | 0.1 | 0 |
| こしょう | 0.05 | 0 |
| 薄力粉 | 1 | 4 |
| 卵 | 3 | 5 |
| パン粉 | 2 | 7 |
| 揚げ油 | 2 | 18 |
| マヨネーズ | 16 | 107 |
| ゆで卵 | 7 | 11 |
| ピクルス | 2 | 0 |
| 玉ねぎ | 2 | 1 |
| 合 計 | 55.15 | 169 |














