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カキフライ

牡蠣(カキ)を水洗いして掃除し、パン粉をつけて揚げ
タルタルソースをつけていただく、おいしいカキフライのレシピです。


材料 (2人分)
カキフライ
カキ 1パック
塩・こしょう 少々
1個
薄力粉 大さじ4
大さじ2
パン粉 適量
揚げ油 適量
タルタルソース 適宜
レモン 適宜



作り方

  1. カキを水洗いし、キッチンペーパーの上に並べ水気をとる。
    カキを水洗いし水気をとる

  2. カキに塩・こしょうする。
    カキに塩・こしょうする

  3. ボウルに卵、薄力粉、水を合わせたものを作る。
    ボウルに卵、薄力粉、水を合わせたものを作る

  4. 3にカキを入れて液がつくよう混ぜ、
    1個づつ余分な液をはたき、パン粉をつける。
    パン粉をつける

  5. カキを170〜180℃の油で揚げる。
    カキを170〜180℃の油で揚げる

  6. 盛り付け、タルタルソースとレモンを添える。
    タルタルソースとレモンを添える


準備時間10分
調理時間30分
合計調理時間40分
カロリー1個あたり: 63 kcal
主な調理器具フライパン
作者森田 幸宏

■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
  アクセスしていただくと携帯でカキフライの材料表が見れますので
  お買い物の際の確認にご利用ください。


  カキフライの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-kakifurai.html


■カキフライのカロリー詳細(1個あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
カキ159
0.10
こしょう0.050
23
薄力粉14
パン粉26
揚げ油1.514
タルタルソース427
合 計25.6563


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