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カニクリームコロッケ

かにの身を炒め、ホワイトソースをあわした種に、パン粉をつけて揚げる、
おいしいカニクリームコロッケの作り方です。


材料 (6個分)
かにクリームコロッケ
かにの身 80g
ホワイトソース
バター 20g
小麦粉 20g
牛乳 150cc
塩・こしょう 少々
鶏がらスープの素 小さじ1
玉ねぎ 1/2個
白ワイン 30cc
1個
小麦粉 大さじ4ぐらい
パン粉 適量
トマトソース
玉ねぎ 小さじ1〜2
ベーコン 1/2枚
トマトジュース 150cc
ブイヨンの素 小さじ1

作り方

  1. 【ホワイトソースを作る。】
    厚手の鍋にバターを溶かし、小麦粉を入れて炒める。
    いったん火を止め、牛乳1/3を加えて混ぜてから、
    弱火にし残りを2〜3回に分けて混ぜ入れる。

  2. フライパンに油をしき玉ねぎを炒め、さらにかにの身を入れ、
    白ワインを加える。
    さらに、ホワイトソースを入れて鶏がらスープの素、塩・こしょうで味を整え、
    バットに広げてバター(分量外)を塗りしっかり冷ます。
    かにの身を炒める  バター表面に塗り冷ます

  3. 【トマトソースを作る】
    鍋に油を入れて玉ねぎ、ベーコンを炒め、
    トマトジュース、ブイヨンの素を加えて煮る。

  4. 手に油をつけて3をコロッケの形にする。
    コロッケの形にする

  5. ボウルに卵、小麦粉、水を入れて混ぜ、コロッケの種をつけてから
    パン粉をつけて揚げる。
    かにクリームコロッケを揚げる

  6. 皿にトマトソースをしき、コロッケを盛る。


準備時間5分
調理時間55分
合計調理時間1 時間
カロリー1個あたり: 208 kcal
主な調理器具
作者森田 幸宏

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  カニクリームコロッケの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-kanikuri.html


■カニクリームコロッケのカロリー詳細(1個あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
かにの身13.39
バター3.325
薄力粉11.341
牛乳2517
0.10
こしょう0.050
鶏がらスープ252
玉ねぎ156
白ワイン43
6.610
パン粉519
トマトソース52
サラダ油874
合 計121.65208


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