渡り蟹を炒め、生クリーム以外のソースの材料を加え煮てから殻をはずし、
生クリームを加え湯がいたパスタと絡めて作る、
おいしい渡り蟹(わたりがに)のスパゲティのレシピです。
| 材料 (2人分) |
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| 渡り蟹 | 2はい | |
| スパゲティ | 160g | |
| にんにく | 2かけ | |
| オリーブ油 | 60cc | |
| 白ワイン | 90cc | |
| ホールトマト | 2個 | |
| 生クリーム | 180cc | |
| パセリみじん切り | 適量 | |
| 塩・こしょう | 適量 | |
フライパンにオリーブ油、つぶしたにんにくを炒め、
にんにくがいろづいたら取り出す。
さらに、四つ切りにした渡り蟹(わたりがに)を入れ炒める。
充分火がとおったら、白ワインを加えアルコール分を飛ばし、
ホールトマトを加えて、つぶしながら炒めたあと、
弱火で15〜20分煮る。
3をバットにあけ、粗熱をとる。
渡り蟹の身をほぐし殻を取り除く。はさみは、飾りにつかう。
フライパンに5を入れ、生クリームを加え弱火で煮ながら、
塩・こしょうで、味をととのえる。
湯がいたスパゲッティを入れソースをからめる。
皿に盛り、パセリを散らし渡り蟹(わたりがに)のはさみを飾る。
| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 55分 |
| 合計調理時間 | 1 時間 |
| カロリー | 1人あたり: 893 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、フライパン |
| 作者 |
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http://cookingforest.jp/m/m-watarigani-supa.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 渡り蟹 | 40 | 25 |
| スパゲティ | 80 | 302 |
| にんにく | 5 | 7 |
| オリーブ油 | 20 | 184 |
| 白ワイン | 30 | 22 |
| ホールトマト | 20 | 4 |
| 生クリーム | 80 | 346 |
| パセリ | 2 | 1 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 0.5 | 2 |
| 合 計 | 278.5 | 893 |