具材を炒めて牛乳を注いでスープを作り、牡蠣(カキ)を加えてバターで仕上げて作る、
おいしい牡蠣(カキ)のチャウダーのレシピです。
| 材料 (2人分) |
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| 牡蠣(カキ) | 8個ぐらい | |
| ベーコン | 2枚 | |
| 玉ねぎ | 1/6個 | |
| じゃがいも | 小1個 | |
| 白ワイン | 45cc | |
| 牛乳 | 200cc | |
| 薄力粉 | 大さじ1/4 | |
| 塩・こしょう | 少々 | |
| バター | 大さじ1/2 | |
| パセリ | 適量 |
玉ねぎ、パセリはみじん切り、じゃがいもは、8mm角に切って水につけておく。
ベーコンを8mm幅に切る。
牡蠣を水洗いして、鍋に白ワイン、水を90ccぐらいを入れて火にかけ
沸騰したら、そこに牡蠣を加え軽く火を通して取り出しておく。
別の鍋にベーコンを入れ、弱火で脂がでるまで炒める。
さらに、玉ねぎ、じゃがいもを加えて炒め、
しんなりしたら薄力粉を振り入れて軽く混ぜだまがなくなったら、
2のスープを注いでじゃがいもが柔らかくなるまで煮る。
牛乳を加えて、沸騰したら牡蠣を戻し塩・こしょうで味をととのえる。
仕上げにバターを入れ溶けたら器に注ぎ、パセリのみじん切りをのせる。
| 準備時間 | 10分 |
| 調理時間 | 20分 |
| 合計調理時間 | 30分 |
| カロリー | 1人あたり: 255 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、フライパン |
| 作者 |
■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯で牡蠣のチャウダーの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-kakinotyauda-.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 牡蠣(カキ) | 80 | 48 |
| ベーコン | 20 | 81 |
| 玉ねぎ | 10 | 4 |
| じゃがいも | 25 | 19 |
| 白ワイン | 20 | 15 |
| 牛乳 | 100 | 67 |
| 薄力粉 | 1 | 4 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 0.5 | 2 |
| バター | 2 | 15 |
| パセリ | 1 | 0 |
| 合 計 | 260.5 | 255 |