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牡蠣(カキ)のチャウダー

具材を炒めて牛乳を注いでスープを作り、牡蠣(カキ)を加えてバターで仕上げて作る、
おいしい牡蠣(カキ)のチャウダーのレシピです。


材料 (2人分)
牡蠣のチャウダー
牡蠣(カキ) 8個ぐらい
ベーコン 2枚
玉ねぎ 1/6個
じゃがいも 小1個
白ワイン 45cc
牛乳 200cc
薄力粉 大さじ1/4
塩・こしょう 少々
バター 大さじ1/2
パセリ 適量

作り方

  1. 玉ねぎ、パセリはみじん切り、じゃがいもは、8mm角に切って水につけておく。
    ベーコンを8mm幅に切る。

  2. 牡蠣を水洗いして、鍋に白ワイン、水を90ccぐらいを入れて火にかけ
    沸騰したら、そこに牡蠣を加え軽く火を通して取り出しておく。

  3. 別の鍋にベーコンを入れ、弱火で脂がでるまで炒める。

  4. さらに、玉ねぎ、じゃがいもを加えて炒め、
    しんなりしたら薄力粉を振り入れて軽く混ぜだまがなくなったら、
    2のスープを注いでじゃがいもが柔らかくなるまで煮る。

  5. 牛乳を加えて、沸騰したら牡蠣を戻し塩・こしょうで味をととのえる。

  6. 仕上げにバターを入れ溶けたら器に注ぎ、パセリのみじん切りをのせる。


準備時間10分
調理時間20分
合計調理時間30分
カロリー1人あたり: 255 kcal
主な調理器具鍋、フライパン
作者森田 幸宏

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  お買い物の際の確認にご利用ください。


  牡蠣のチャウダーの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-kakinotyauda-.html


■牡蠣(カキ)のチャウダーのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
牡蠣(カキ)8048
ベーコン2081
玉ねぎ104
じゃがいも2519
白ワイン2015
牛乳10067
薄力粉14
10
こしょう0.52
バター215
パセリ10
合 計260.5255


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