ライスペーパーを水で濡らしてその上に具材をのせて巻き、タレにつけていただく、おいしい生春巻きのレシピです。
巻き方もクッキングペーパーを使うと意外と簡単ですよ。
生春巻きはベトナム料理を代表する料理の一つで、
ライスペーパーというお米を原料としたシートで食材を巻いた料理です。
日本のうどんみたいなベトナムのフォーも、お米が原料となります。
ちなみに、中華料理の春巻きの皮の原料は小麦粉を使用してますよ。
日本のうどんも、春巻きと同じく小麦粉を使用してますね。
気候、風土の違いで変ったんでしょうね。
ぬたしたライスペーパー同士がくっかないように
キッチンペーパーをはさんで重ねておくと、効率的に生春巻きを巻けます。
| 材料 (6本分) |
![]() | |
| ライスペーパー(生春巻きの皮) | 6枚 | |
| えび | 6尾 | |
| 豚バラスライス | 100g | |
| ビーフン | 30g | |
| サニーレタス | 適量 | |
| きゅうり | 1本 | |
| にら | 3本 | |
| ヌックチャム | ||
| ├ヌックマム | 大さじ2.5 | |
| ├レモン汁(酢) | 大さじ1.5 | |
| ├唐辛子のみじん切り | 適量 | |
| ├にんにくおろし | 小さじ1/2 | |
| ├砂糖 | 大さじ1 | |
| └水 | 大さじ2.5 |
えびと豚バラは、ともに湯がく。さらに、えびは殻をむいて縦半分にスライスする。
ビーフンは湯がき水にさらし、食べやすい長さにカットして水切りしておく。
野菜類は洗い、サニーはちぎり、きゅうりはせん切り、にらは半分に切っておく。

ヌックチャムの材料を合わせる。

ライスペーパー(生春巻きの皮)を水(ぬるま湯)につけ、
ライスペーパー同士がくっかないようにキッチンペーパーをはさんで重ねる。

巻き方はライスペーパーの上にサニーレタス、きゅうり、ビーフン、豚バラの順に具材をのせ
すこし上にえびをおき、左右を内側に折り、下から巻いていく。

えびのとこまで巻いたら、にらをはさんで巻き上げる。

| memo | ・野菜は、もやし、大葉をたしてもよい。 |
| ・ヌックマムのかわりにナンプラーが使える。 | |
| ・砂糖を控えるとハノイ風、砂糖と唐辛子をすこし足すとサイゴン風。 |
| 準備時間 | 15分 |
| 調理時間 | 25分 |
| 合計調理時間 | 40分 |
| カロリー | 1本あたり: 108 kcal |
| 主な調理器具 | ボウル、ザル、鍋 |
| 作者 |
■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯で生春巻きの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-namaharumaki.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| ライスペーパー | 10 | 38 |
| えび | 20 | 16 |
| 豚バラスライス | 17 | 26 |
| ビーフン | 2 | 8 |
| サニーレタス | 4 | 1 |
| きゅうり | 10 | 1 |
| にら | 4 | 1 |
| ヌックマム | 5 | 3 |
| レモン | 4 | 2 |
| 唐辛子 | 1 | 3 |
| にんにく | 1 | 1 |
| 砂糖 | 2 | 8 |
| 合 計 | 80 | 108 |