野菜、豚肉の順で炒め、先に炒めて取り出しておいたうどんを加え混ぜ合わし、
調味料で味付けして作る、おいしい焼きうどんのレシピです。
焼きそばを作る要領で調理してみました。
| 材料 (1人分) |
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| うどん玉 | 1玉 | |
| 豚肉スライス | 40g | |
| キャベツ | 1枚 | |
| にんじん | 1/8本 | |
| 玉ねぎ | 1/8個 | |
| 塩・こしょう | 少々 | |
| 調味料 | ||
| ├酒 | 大さじ1 | |
| ├ウスターソース | 大さじ1 | |
| ├オイスター | 小さじ1 | |
| └しょうゆ | 小さじ1 | |
| 青のり | 適量 | |
| かつお節 | 適量 |
キャベツは細切りに、にんじんはせん切り、玉ねぎはスライス、
豚肉スライスは一口大に切る。
調味料を合わしておく。

フライパンに油を熱し、うどん玉を入れてほぐし炒め、取り出す。

フライパンに少し油をたし豚肉スライスを炒めたら
野菜類を加えて炒め合わし、塩・こしょうをしてうどんを戻し入れる。

さらに、調味料を回し入れ、からめながら炒める。

器に盛り付け、かつお節、青のりをふりかける。

| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 10分 |
| 合計調理時間 | 15分 |
| カロリー | 1人あたり: 480 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、フライパン |
| 作者 |
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お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-yakiudonn.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| うどん玉 | 250 | 263 |
| 豚肉スライス | 40 | 102 |
| キャベツ | 20 | 5 |
| にんじん | 10 | 4 |
| 玉ねぎ | 20 | 7 |
| 塩 | 0.5 | 0 |
| こしょう | 1 | 4 |
| 酒 | 2 | 18 |
| ウスターソース | 15 | 19 |
| オイスター | 15 | 16 |
| しょうゆ | 7 | 5 |
| サラダ油 | 5 | 46 |
| 青のり | 1 | 2 |
| かつお節 | 2 | 7 |
| 合 計 | 386.5 | 480 |