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れんこんのはさみ揚げ

先に、れんこんを下茹でしてから切り分けて具を詰め薄力粉をまぶし、揚げて作る 美味しいれんこんのはさみ揚げの作り方(レシピ)です。 材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で調理する、美味しいれんこんのはさみ揚げの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




れんこんのはさみ揚げ



材料 (2人分)
れんこん 長さ7cmぐらい
だし汁 300cc
薄口しょうゆ 大さじ2
えび 50g(3尾)
生しいたけ 2枚
玉ねぎ 30g
生姜 5g
片栗粉 小さじ1弱
薄力粉 適量
揚げ油 適量
抹茶 お好みで
塩 お好みで


作り方

  1. れんこんの皮をむく
    れんこんの皮をむく。

  2. だし汁、薄口しょうゆで柔らかく下茹でする
    だし汁、薄口しょうゆで柔らかく下茹でする。

  3. 玉ねぎ、生姜をみじん切りに
    玉ねぎ、生姜をみじん切りに。

  4. 片栗粉をまぶす
    片栗粉をまぶす。

  5. えび、生しいたけもみじん切りに
    えび、生しいたけもみじん切りに。

  6. れんこんを5mm幅ぐらいで8枚に切る
    れんこんを5mm幅ぐらいで8枚に切る。

  7. 5の材料をよく混ぜ合わせたものを、れんこんではさむ
    5の材料をよく混ぜ合わせたものを、れんこんではさむ(材料を2枚のれんこんにつけてから、合体させるとよい)。

  8. 薄力粉をまわりに、しっかりとまぶしつける
    薄力粉をまわりに、しっかりとまぶしつける。

  9. 170℃の油で揚げる
    170℃の油で揚げ、れんこんが色づいたら取り出す。

  10. 斜め半分に切る
    斜め半分に切る。

  11. お好みで抹茶塩などをつけていただく
    お好みで抹茶塩などをつけていただく。



準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 160 kcal
主な調理器具揚げ用の鍋
作者




買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯でれんこんのはさみ揚げの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。

 れんこんのはさみ揚げの材料表

 http://cookingforest.jp/m/m-renkonhasami.html



れんこんのはさみ揚げのカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
れんこん5033
だし汁501
薄口しょうゆ32
えび2016
生しいたけ102
玉ねぎ156
生姜2.51
片栗粉27
小麦粉518
揚げ油874
合 計165.5160


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