鶏レバーの甘辛煮

鶏レバーを下茹でしてから、生姜と調味料で煮詰めて作る、お酒のあてにもぴったりな簡単で 美味しい鶏レバーの甘辛煮の作り方(レシピ)です。 鶏レバーの下処理が少しめんどくさいですが、効率よく鉄分が摂取できる一品です。鶏レバーの甘辛煮の作り方の動画や材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で作る、手作りの美味しい鶏レバーの甘辛煮作り方(レシピ)の参考にどうぞ。




鶏レバーの甘辛煮の作り方・完成写真

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材料 (2人分)
鶏レバー 200g
しょうが 2かけ
調味料
100cc
砂糖 大さじ1
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
50cc




▼ 調理工程を動画でチェック

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作り方

  1. Step 1

    鶏レバーの脂肪・血の塊の除去

    鶏レバーの脂肪や血の塊を取り除く

    【鶏レバーの下処理1~2】
    鶏レバーを真ん中で切り、脂肪や血の塊を取り除く。

  2. Step 2

    血抜きと水にさらす

    ボウルにつけ、何度か水を換える

    流水でもみ洗いし何度か水を換えて10分ぐらいつけておく。

  3. Step 3

    しょうがの千切り

    しょうがをせん切り

    しょうがの皮をむき、せん切りにしておく。

  4. Step 4

    下茹で(霜降り)

    鶏レバーを熱通し、下茹でする

    鶏レバーを熱湯に通し、下茹でする。

  5. Step 5

    調味料と合わせて火にかける

    鍋に鶏レバー、しょうが、調味料、水を入れ煮詰める

    鍋に鶏レバー、しょうが、調味料を入れ、ひたひたより少なめに水をたし強火で沸かす。

  6. Step 6

    沸騰後のアク取りと煮詰め

    煮汁を煮詰めていく

    沸騰したらアクをとり、中火ぐらいで煮詰めていく。

  7. Step 7

    お好みの濃度まで煮詰める

    お好みの煮汁の濃度に

    お好みの煮汁の濃度に煮詰める。

  8. Step 8

    完成

    美味しい鶏レバーの甘辛煮

    美味しい鶏レバーの甘辛煮の完成~♪

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準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 204 kcal
主な調理器具ボウル、鍋
作者


鶏レバーの甘辛煮のカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
鶏レバー100111
しょうが103
4041
砂糖727
みりん717
しょうゆ75
合 計171204




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