ラッシー
クラッシュさせた氷にヨーグルトや牛乳などを加えてかくはんして作る、おいしいラッシーのレシピです。
ラッシーはインド料理の飲物で、ヨーグルトがベースになってます。プレーン以外に、バナナやマンゴーと
いった果物を入れても美味しいですよ。材料のカロリー詳細も掲載！！
ご家庭で調理する、美味しいラッシーの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。
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| 材料 （２人分） | |
| プレーンヨーグルト | ２６０ｃｃ |
| 牛乳 | １４０ｃｃ |
| ハチミツ | 大さじ１～２ |
| レモン汁 | 小さじ１～２ |
| 氷 | ２～４個 |
作り方
ミキサーに氷を入れクラッシュ（砕く）させる。
プレーンヨーグルト、牛乳、ハチミツ、レモン汁をミキサーに加える。
ミキサーでかくはんする。
できあがったラッシーをコップに注ぐと、美味しいラッシーのできあがり～♪
| 準備時間 | |
| 調理時間 | |
| 合計調理時間 | |
| カロリー | 1人あたり: 150 kcal |
| 主な調理器具 | ミキサー |
| 作者 | 森田 幸宏 |
買い物の際には、携帯にＱＲコードを読み下記アドレスに アクセスしていただくと携帯でラッシーの材料表が 見れますのでお買い物の際の確認にご利用ください。
ラッシーのカロリー詳細（1人あたり）
| 食 品 名 | ｸﾞﾗﾑ(g) | ｶﾛﾘｰ(kcal) |
|---|---|---|
| プレーンヨーグルト | 130 | 81 |
| 牛乳 | 70 | 47 |
| ハチミツ | 7 | 21 |
| レモン | 3 | 1 |
| 合 計 | 210 | 150 |
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