ラッシー
クラッシュさせた氷に、ヨーグルトや牛乳などを加えてかくはんして作る、
おいしいラッシーのレシピです。
ラッシーはインド料理の飲物で、ヨーグルトがベースになってます。
プレーン以外に、バナナやマンゴーといった果物を入れても美味しいですよ。
| 材料 （２人分） |
 | |
| プレーンヨーグルト | ２６０ｃｃ | |
| 牛乳 | １４０ｃｃ | |
| ハチミツ | 大さじ１〜２ | |
| レモン汁 | 小さじ１〜２ | |
| 氷 | ２〜４個 | |
作り方
ミキサーに氷を入れクラッシュさせてから、
残りの材料をすべて加え、かくはんする。
コップに注ぐ。
| 準備時間 | 3分 |
| 調理時間 | 2分 |
| 合計調理時間 | 5分 |
| カロリー | 1人あたり: 150 kcal |
| 主な調理器具 | ミキサー |
| 作者 |
■買い物の際には、携帯にＱＲコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯でラッシーの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-raltusi-.html
■ラッシーのカロリー詳細（1人あたり）
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| プレーンヨーグルト | 130 | 81 |
| 牛乳 | 70 | 47 |
| ハチミツ | 7 | 21 |
| レモン | 3 | 1 |
| 合 計 | 210 | 150 |
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■ドリンクのレシピ
