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うなぎの棒寿司

すし飯を作りラップで包んで締めておき、
その上にレンジで加熱したうなぎをのせ巻きすで締めて作る、
おいしいうなぎの棒寿司のレシピです。


材料 (2人分)
うなぎの棒寿司
うなぎの蒲焼 1枚
お米 1.5合
すし酢 大さじ3
大葉 4枚
いりごま 小さじ2
大さじ1弱
しょうがの甘酢漬け 適量

作り方

  1. 大葉を縦半分に切って重ねて、せん切りする。
    大葉をせん切りする

  2. 炊き上がったお米をボウルに移し、
    すし酢を2〜3回に分けて混ぜ、すし飯を作り冷ます。
    冷めたら大葉、いりごまを加え混ぜ合わせ、2等分して
    ラップの上に置き、寿司の形にしておく。
    大葉、いりごまを加え混ぜ合わせる  寿司の形にしておく

  3. うなぎの蒲焼の頭と尾を切り落として半分に切り、身のほうに酒をふって
    ラップをしないで電子レンジ(600w)で1分加熱する。
    さらに、皮を上にしてすし酢(分量外)をかるくふりかけておく。
    身のほうに酒をふってレンジで加熱  皮を上にしてすし酢をふりかけておく

  4. 巻きすの上に、すし飯をのせて包んであるラップを広げ、
    寿司飯の上にうなぎの蒲焼の皮が下になるように置いて棒状に巻く。
    すし飯をのせて包んであるラップを広げる  蒲焼の皮が下になるように置く

  5. ラップをしたまま食べやすい大きさに切る。
    ラップをはずして皿に盛り、しょうがの甘酢漬けを添える。
    食べやすい大きさに切る



準備時間5分
調理時間30分
合計調理時間35分
カロリー1人あたり: 557 kcal
主な調理器具ボウル、巻きす
作者森田 幸宏

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  うなぎの棒寿司の材料表


http://cookingforest.jp/m/m-unaginobouzusi.html


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