チキンカレー

みじん切りした野菜をしっかり炒めて煮込みカレーソースを作り、別に炒めた鶏肉にカレーソースを入れて作る、美味しいチキンカレーの作り方(レシピ)です。
鶏肉とソースは別々に調理するので、ソースのほうは冷凍保存しておくこともできますよ。 材料のカロリー詳細も掲載!!ご家庭で作る際、 カレー粉を使って作る本格的な美味しいチキンカレーの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。



チキンカレーの作り方・メイン完成写真

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材料

(8人分)
野菜
├にんにく 1株
├しょうが 100g
├玉ねぎ 4個
└にんじん 2本
トマト(湯むきしたもの) 3個
ブイヨン(水1L+ブイヨンの素) 1L
ラード 大さじ4
スパイス
├カレー粉 大さじ5~6
├クミン(パウダー) 小さじ2
├シナモン(パウダー) 小さじ1/2
├クローブ 2個
├ローリエ 2枚
└唐辛子 3本
塩 小さじ1/2
鶏もも肉 4枚
下味用
├塩・こしょう 少々
├カレー粉 適量
└クミン(パウダー) 適量
ラード 大さじ2
ブイヨン(水+ブイヨンの素) 適量(ひたひたまで入れる)
ガラムマサラ 適量




作り方

  1. Step 1

    にんにくとしょうがのみじん切り

    にんにくとしょうがをフードプロセッサーを使ってみじん切り

    にんにくとしょうがをフードプロセッサーを使ってみじん切りにする。

  2. Step 2

    野菜のみじん切り

    玉ねぎ、にんじんもフードプロセッサーを使ってみじん切り

    玉ねぎ、にんじんも適当な大きさに切り、フードプロセッサーを使ってみじん切りにする。

  3. Step 3

    トマトの種を取る

    トマトは湯むきしスプーンの柄の部分を使い種をとのぞく

    トマトは湯むきしスプーンの柄の部分を使い種をとのぞく。

  4. Step 4

    トマトをざく切りにする

    トマトのざく切り

    ざく切りする。

  5. Step 5

    香味野菜を炒める

    鍋にラード、にんにく、しょうがを入れ炒める

    鍋にラード、にんにく、しょうがを入れ炒める。

  6. Step 6

    野菜を順に加えて炒める

    玉ねぎ、にんじんの順に加え炒める

    さらに、玉ねぎ、にんじんの順に加え炒める。

  7. Step 7

    カレー粉とスパイスを加える

    カレー粉を入れ軽く炒めて、残りのスパイス類も加える

    カレー粉を入れ軽く炒めて、クローブ、ローリエ、唐辛子は出し袋に入れ、残りのスパイス類とともに加える。

  8. Step 8

    カレーソースを煮込む

    トマト、ブイヨン、塩を入れる

    トマト、ブイヨン(水1L+ブイヨンの素)、塩を入れて1時間煮込む。

  9. Step 9

    鶏もも肉を切る

    鶏ももはぶつ切りにする

    鶏ももはぶつ切りにする。

  10. Step 10

    鶏肉に下味をつける

    鶏ももに下味をつける

    塩・こしょう、カレー粉、クミンをふり、30分以上おいて下味をつける。

  11. Step 11

    鶏肉を焼きつける

    鶏ももを焼く

    フライパンにラードを溶かし、鶏ももに焼き色がつくまで焼く。

  12. Step 12

    鶏肉をブイヨンで煮る

    別鍋に入れ、ブイヨンを注いで煮る

    焼き色がついたら別鍋に入れ、ひたひたになるぐらいのブイヨンを注いでアクをとり、30~40分煮る。

  13. Step 13

    カレーソースを漉す

    ムーランで漉す

    出し袋を取り出し、カレーソースをムーランで漉す。

  14. Step 14

    ソースを冷ます

    一度沸騰させてから冷ます

    一度沸騰させてから冷ます(1晩寝かす場合は、氷水でできるだけ早く冷やし冷蔵庫で保存します)。

  15. Step 15

    ソースと鶏肉を合わせる

    鶏肉にソースを加え煮る

    鶏肉の鍋にカレーソースを加え煮て、塩・こしょうで味をととのえる。

  16. Step 16

    ガラムマサラで仕上げる

    ガラムマサラを入れ混ぜる

    適当な濃度がついたらガラムマサラを入れ混ぜ、火を止める。

  17. Step 17

    盛り付けて完成

    美味しいチキンカレー

    お皿に盛ると、美味しいチキンカレーの完成です。

memo ・ 冷凍保存する場合は、鶏肉がぼそぼそになりやすいので カレーソースだけを冷凍保存したほうがいいかもしれません。

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準備時間 15 分
調理時間 2 時間 45 分
合計調理時間 3 時間
カロリー 1人あたり: 389 kcal
主な調理器具 鍋、フライパン、ムーラン
作者 森田 幸宏


チキンカレーのカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名 グラム(g) カロリー(kcal)
鶏もも 80 160
にんにく 12 16
しょうが 12 6
玉ねぎ 70 26
にんじん 25 9
トマト 40 8
ブイヨン 150 9
ラード 8 75
カレー粉 17 70
唐辛子 3 10
塩 1 0
こしょう 0.1 0
合 計 418.1 389




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