なす田楽

なすを素揚げして、練りみそをトッピングしていただく、美味しいなす田楽の(レシピ)です。 田楽は田楽法師からとった名前で、もともとは豆腐に串を刺したものいいましたが、 すり鉢が普及すると、みそをすって、それをのせたものも田楽といいました。 また、おでんも田楽の血筋をひきついだもので、田楽におをつけ、でんがくを短くして、 お+でんと呼ばれるようになりました。 なす田楽の作り方の動画や材料のカロリー詳細も掲載!! 夏から秋の季節にぴったりな、美味しいなす田楽の作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




なす田楽の作り方・完成写真

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材料 (2人分)
なす 2~3本
練り白みそ
白みそ 25g
砂糖 20g
大さじ1/2
練り赤みそ
赤みそ 25g
砂糖 20g
大さじ1/2



▼ 調理工程を動画でチェック

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作り方

  1. Step 1

    なすのカットとアク抜き

    なすを筒切り

    なすを筒切りにし、水にさらしあくをとる。

  2. Step 2

    白みそと砂糖を合わせる

    鍋に白みそと砂糖を入れ混ぜる

    鍋に白みそと砂糖を入れる。

  3. Step 3

    酒を加える

    酒を加える

    さらに、よく混ぜてから酒を加える。

  4. Step 4

    練り白みそを仕上げる

    照りが出るまで炒る

    火をつけ中弱火で照りが出るまで炒り、練り白みそを作る。

  5. Step 5

    練り赤みそを作る

    練り赤みそも同じように

    練り赤みそも同じようにして作る。

  6. Step 6

    なすを素揚げする

    なすを、素揚げ

    なすを、素揚げする(2度揚げすると油がなすからぬけやすい)

  7. Step 7

    盛り付け・完成

    美味しいなすの田楽

    素揚げしたなすを器に盛り錬りみそをのせると、美味しいなすの田楽の出来上がりですよ。

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準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1人あたり: 194 kcal
主な調理器具鍋、フライパン
作者


なす田楽のカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
なす8018
みそ2548
砂糖2076
66
サラダ油546
合 計136194




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