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たこ焼き

生地の材料をボウルで混ぜ、たこ焼き器に流し込んで、
たこなどの具材を入れて焼く、おいしいたこ焼きのレシピです。

生地は1時間ぐらい寝かしておくと、粉がしっかりつながって上手に焼けますよ。


材料 (15個分ぐらい)
たこ焼き
生地
1個
薄力粉 100g
だし汁 350cc
しょうゆ 小さじ1/2
少々
たこ 100g
青ねぎ 適量
天かす(揚げ玉) 適量
紅しょうが 適量
サラダ油 適量
青のり 適量
かつお節 適量
ソース
トマトケチャップ 適量
とんかつソース 適量
ウスターソース 適量

作り方

  1. ボウルに卵を溶き、だし汁の一部、薄力粉を入れ混ぜてだまがなくなったら、
    しょうゆ、塩を入れ、だし汁を少しずつ注ぎながら
    泡だて器で混ぜ合わせ生地を作る。
    生地を作る

  2. たこを1cm角に切り、青ねぎを小口切りにする。
    材料を切る

  3. たこ焼きの鉄板をしっかり温め、油をひき、生地を流し入れる。
    (時間がたつと薄力粉が下に沈んでしまうので、入れる直前によくかき混ぜる)
    たこ、青ねぎ、天かす、紅しょうがを散らす。 薄皮ができ、ほどよく焼けてきたら、穴にあわせて竹串で隣同士を切り離す。
    材料を入れる

  4. 竹串でひとつずつ、90度で2回に分け
    飛び出した部分を中に入れるようにして、ひっくり返えす。
    さらに、きれいに丸めるように、いびつなところ下に返して焼く。
    たこ焼きに穴が開いてしまったら、生地をつぎ足して形をととのえる。
    たこ焼きを焼く

  5. 中心と端で鉄板の温度が違うので、
    中心と端のたこ焼きを移動させて焼きむらを無くす。

  6. 形ができ焼き色がついたら器に盛り、
    ソースをぬり、青のり、かつお節をかける。


準備時間10分
調理時間20分
合計調理時間30分
カロリー1個あたり: 66 kcal
主な調理器具たこ焼き器
作者森田 幸宏

■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
  アクセスしていただくと携帯でたこ焼きの材料表が見れますので
  お買い物の際の確認にご利用ください。


  たこ焼きの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-takoyaki.html


■たこ焼きのカロリー詳細(1個あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
3.35
薄力粉6.624
だし汁23.30
しょうゆ0.130
0.010
たこ6.67
青ねぎ10
紅しょうが21
青のり12
かつお節14
サラダ油218
濃厚ソース23
合 計49.3466


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