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ペペロンチーノ

オリーブ油で唐辛子とにんにくを炒め、湯がいたパスタを加え煮汁をたしながら乳化させて作る、
おいしいペペロンチーノのレシピです。

正式にはアーリオ・オーリエ・ぺペロンチーノという名前になります。
唐辛子とにんにくの味で作るので、味付けが難しいパスタ料理です。


材料 (2人分)
ペペロンチーノ
スパゲッティ 160g
赤唐辛子 2本
にんにく 2片
オリーブ油 大さじ2
適量
イタリアンパセリ 適量









作り方

  1. 赤唐辛子の種をとる。
    にんにくの皮をむき、輪切りして中の芽を取り除く。
    スパゲッティの分量をはかる。
    イタリアンパセリをきざんでおく。
    イタリアンパセリをきざんでおく

  2. お湯を沸かし塩を加えてスパゲッティを入れ、茹でる。
    スパゲッティを茹でる

  3. フライパンにオリーブ油、赤唐辛子、にんにくを入れて
    火にかけ色づくまで弱火で炒めて、火を止める。
    赤唐辛子、にんにくを炒める

  4. スパゲッティが茹で上がったら、
    フライパンの火をつけ、スパゲッティを加え
    煮汁を加えて調節し、からめながらオリーブ油と煮汁を乳化させる。
    オリーブ油と煮汁を乳化させる

  5. 味を確認し、塩を加え味をととのえて
    器に盛り、軽くスプーンでオリーブ油(分量外)をたらしてから、
    イタリアンパセリを散らす。
    パスタを器に盛る


memo ・イタリアンパセリのかわりに大葉やパセリが使えます。
・乳化とはドレッシングが酢と油がしっかり交じり合ってるように
 パスタの煮汁とオリーブ油をしっかり混ぜ合わせることです。

準備時間5分
調理時間15分
合計調理時間20分
カロリー1人あたり: 428 kcal
主な調理器具鍋、フライパン
作者森田 幸宏

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  お買い物の際の確認にご利用ください。


  ペペロンチーノの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-pepe.html


■ペペロンチーノのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
スパゲッティ80302
赤唐辛子27
にんにく57
オリーブ油12111
10
イタリアンパセリ21
合 計102428


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