HOME >> パスタ >> キャベツのパスタ


キャベツのパスタ

フライパンにオリーブ油、調味料、唐辛子を入れ炒め、
湯がいたパスタとキャベツを加えて炒め合わして作る、
おいしいキャベツのパスタのレシピです。

唐辛子の辛味とアンチョビの塩気がキャベツにベストマッチ!!


材料 (2人分)
キャベツのパスタ
キャベツ 200g
調味料
アンチョビ 1枚
にんにく 小さじ1/2
パセリ 小さじ1/2
スパゲッティ 120g
唐辛子 1/2本
オリーブ油 大さじ3
適量



作り方

  1. キャベツを一口大よりすこし大きめに切る。
    調味料の材料をみじん切りにする。
    キャベツを入れる  キャベツを入れる

  2. 鍋にお湯を沸かし塩を入れ、パスタを茹でる。
    (鍋の代わりに、フライパンでするほうがお湯が早く沸くので、
    沸騰までの時間短縮になります)
    スパゲッティを茹でる

  3. フライパンにオリーブ油、調味料、唐辛子を入れ弱火で炒めておく。
    (アンチョビミックスを利用すると便利です)
    オリーブ油、調味料、唐辛子を炒める

  4. パスタの茹で上がり時間の1分30秒前にキャベツを2の鍋(フライパン)に入れる。
    キャベツを入れる

  5. パスタの茹で加減を確認し、3にキャベツといっしょに入れて混ぜ、
    オリーブ油(分量外)と茹で汁を少したし味見して、
    塩加減が足りなければ塩をたす。
    具材をからめる

  6. 器を温めて、それに盛る。
    盛りつける


準備時間5分
調理時間10分
合計調理時間15分
カロリー1人あたり: 410 kcal
主な調理器具フライパン
作者森田 幸宏

■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
  アクセスしていただくと携帯でキャベツのパスタの材料表が見れますので
  お買い物の際の確認にご利用ください。


  キャベツのパスタの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-kyabetutoanntyobinosupa.html


■キャベツのパスタのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
キャベツ10023
アンチョビ518
にんにく11
パセリ10
スパゲッティ60227
唐辛子13
オリーブ油15138
10
合 計184410


■おいしいキャベツのパスタのレシピをA4サイズで印刷できます〜♪
          ↓   ↓
キャベツのパスタの印刷用レシピ








トップページ和食洋食パスタアジアンデザートその他動画ブログ

ライン

coypright(C) 使えるレシピ. All rights reserved.


■キャベツのパスタ関連レシピ

アンチョビミックス

★アンチョビミックス★


タグ:
簡単 キャベツ きゃべつ
アンチョビ アンチョビミックス
パスタ スパゲティ スパゲッティ
ランチ 昼食

カスタム検索


検索したい語句を入れると、【使えるレシピ】のサイト内を簡単に検索できます