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和風きのこパスタ

パスタは昆布だしで湯がき、きのこ類はだしとしょうゆで味付けしてパスタと絡め
大葉をトッピングして作る、おいしい和風きのこパスタのレシピです。


材料 (2人分)
和風きのこパスタ
しめじ 1/2パック
エリンギ 1本
大葉 4枚
にんにく(みじん切り) 少々
昆布 1〜2枚(5×5cm)
しょうゆ 小さじ2
だし 180cc
スパゲティ 160g
オリーブ油 大さじ2





作り方

  1. 鍋(フライパン)に水をはり、昆布を入れ30分ぐらいつけておく。
    火をつけ沸騰直前に昆布を取り出し、沸騰したら塩を加えスパゲティを湯がく。
    昆布を入れ30分ぐらいつけておく

  2. しめじ、エリンギは石づきを落として食べやすい大きさに切っておく。
    大葉はせん切りにする。にんにくは、みじん切りにする。
    石づきを落としておく  大葉はせん切り

  3. フライパンに、オリーブ油、にんにくを入れてから熱し、にんにくが色づいたら
    きのこを加え炒め、塩・こしょうする。
    きのこを加え炒める

  4. しょうゆ、だしを加えて、1/3ぐらいの水量まで煮つめておく。
    しょうゆ、だしを加えて

  5. 湯がいたスパゲティを3のフライパンに入れてからめ、
    塩・こしょうで味をととのえる。
    湯がいたスパゲティを入れてからめる

  6. 器にスパゲティを盛り、大葉を飾る。
    器にスパゲティを盛り、大葉を飾る


準備時間10分
調理時間20分
合計調理時間30分
カロリー1人あたり: 453 kcal
主な調理器具鍋、フライパン
作者森田 幸宏

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  和風きのこパスタの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-kinokosupa.html


■和風きのこパスタのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
しめじ102
エリンギ102
大葉21
にんにく23
しょうゆ43
だし802
スパゲッティ80302
オリーブ油15138
合 計203453


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