オリーブ油で唐辛子、にんにく、タコを炒め、湯がいたパスタを入れて絡め、
三つ葉をトッピングして作る、おいしいタコと三つ葉のパスタのレシピです。
ぺペロンチーノの作り方をベースに和風仕立てにしてみました。
| 材料 (2人分) |
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| スパゲッティ | 160g | |
| 赤唐辛子 | 1本 | |
| にんにく | 1片 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 | |
| 塩 | 適量 | |
| たこ | 100g | |
| 三つ葉 | 適量 | |
赤唐辛子の種をとる。
三つ葉を3cm幅に切っておく。
にんにくの皮をむき、輪切りして中の芽を取り除く。
たこをスライスしておく。
スパゲッティの分量をはかる。

お湯を沸かし塩を加えてスパゲッティを入れ、茹でる。

フライパンにオリーブ油、赤唐辛子、にんにくを入れて火にかけ軽く炒め、
色づくまで炒めタコを加え軽く炒めたら、火を止め煮汁を30ccぐらい加えておく。

スパゲッティが茹で上がったら、フライパンの火をつけスパゲッティを加え
水気が少なければ煮汁を加えて調節し、オリーブ油と煮汁をからめて乳化させる。

味見をしてから、塩で味をととのえ、
器に盛り、軽くスプーンでオリーブ油(分量外)をたらす。
三つ葉を飾る。

| memo | ・しょうゆや柚子こしょうを足してもおいしいです。 |
| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 15分 |
| 合計調理時間 | 20分 |
| カロリー | 1人あたり: 508 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、フライパン |
| 作者 |
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アクセスしていただくと携帯でタコと三つ葉のパスタの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-takotomitubanopasuta.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| スパゲッティ | 80 | 302 |
| 赤唐辛子 | 3 | 10 |
| にんにく | 5 | 7 |
| オリーブ油 | 15 | 138 |
| 塩 | 0.5 | 0 |
| たこ | 50 | 50 |
| 三つ葉 | 10 | 1 |
| 合 計 | 163.5 | 508 |