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鶏肉とねぎのスパゲッティ

鶏もも肉と白ねぎを炒め調味料を加え調味し、茹でたスパゲッティを絡めて作る、
おいしい鶏肉とねぎのパスタのレシピです。


材料 (2人分)
鶏肉とねぎのスパゲッティ
鶏もも 1枚
白ねぎ 1本
オリーブ油 大さじ1〜2
白ワイン 60cc
鶏がらスープの素 小さじ1/2ぐらい
塩・こしょう 適量
スパゲッティ 160g







作り方

  1. 鶏もも肉は、1口大に切る。
    白ねぎは4cm幅に切り、一部をせん切りして白髪ねぎにする。
    材料を切る

  2. スパゲッティを湯がく。

  3. フライパンにオリーブ油をひき、鶏もも肉に塩・こしょうをして炒める。
    鶏もも肉を炒める

  4. 鶏もも肉が軽く色づいたら白ねぎも入れ炒める。
    白ねぎも入れ炒める

  5. 白ワインを加えてアルコールを飛ばし、鶏がらスープの素、
    パスタの湯で汁(90ccぐらい)を加え少し煮る。
    白ワインを加えてアルコールを飛ばして

  6. 茹で上がったスパゲッティを4に入れからめ、塩・こしょうで味をととのえる。
    茹で上がったスパゲッティを4に入れる

  7. 器に盛り、白髪ねぎを飾る。


準備時間5分
調理時間25分
合計調理時間30分
カロリー1人あたり: 561 kcal
主な調理器具鍋、フライパン
作者森田 幸宏

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  お買い物の際の確認にご利用ください。


  鶏肉とねぎのスパゲッティの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-toritosironegi.html


■鶏肉とねぎのスパゲッティのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
鶏もも80160
白ねぎ308
スパゲッティ80302
オリーブ油764
白ワイン3022
鶏がらスープの素1.253
10
こしょう0.52
合 計229.75561


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