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お赤飯

もち米とあずきをせいろ(蒸し器)で蒸す、お赤飯のレシピです。炊飯器で炊くお赤飯も掲載してます。
赤飯(せきはん)は、もち米に小豆か、あるいは、ささげ(大角豆)を混ぜて蒸したもので、
もち米を蒸したものをおこわといい、赤飯もそのひとつになります。
蒸すのではなく、炊飯器で炊いて作ることもできますよ。
新潟県のお赤飯はしょうゆ味で金時豆を使います、
青森では豆が甘納豆になったりするご当地メニューがあります。
このページの下のほうに、炊飯器で炊くお赤飯のレシピを 掲載してます。


材料 (6人分)
お赤飯
もち米 3合
あずき 50g〜100g
小さじ1/2
ごま塩
黒ごま 適量
適量









作り方

  1. もち米を水洗いして、60分ぐらい水につけておく。
    あずきは水洗いし、たっぷりの水に約30〜60分間つけておく。

  2. あずきを水ごと鍋に移して火にかけ、沸騰したらざるにあけゆで汁を捨て、
    アク抜きをする。あずきを鍋に戻して水を加え、再び火にかけて
    沸騰したら弱火にしてやわらかくなるまで煮る。

  3. あずきと煮汁にわける。あずきが乾燥して割れないようアルミホイルをかけておく。
    煮汁は半分ずつにわけ、冷ましてから片方を水切りしたもち米に入れ、
    もち米に色づけするために30分つける。
    あずきにアルミホイルをかけておく  煮汁でもち米に色づけする

  4. せいろに網を敷きもち米を入れ、それを蒸気の出た鍋にのせ、
    もち米を強火で20分蒸す。真ん中を開けておくと蒸気のまわりがよい。
    もち米を強火で20分蒸す

  5. 蒸したもち米をボウルに入れ、、塩を加えた残りの片方の煮汁をかけ、
    混ぜて煮汁を吸わす。
    もち米をボウルに入れ煮汁等を入れ混ぜる

  6. 再度、もち米を網の敷いたせいろに入れ、あずきを散らして強火で20分蒸す。
    あずきを散らして強火で20分蒸す

  7. 炊き上がったらあずきをつぶさないないように混ぜる。

  8. 赤飯を器にもり、黒ごまと塩を混ぜたものを散らす。


memo ・仏事でだされる赤飯は煮汁を入れずに、白く炊きます。
 白い赤飯

準備時間1 時間
調理時間1 時間 30 分
合計調理時間2 時間 30 分
カロリー1人あたり: 379 kcal
主な調理器具せいろ、網、ボウル
作者森田 幸宏

■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
  アクセスしていただくと携帯でお赤飯の材料表が見れますので
  お買い物の際の確認にご利用ください。


  お赤飯の材料表


http://cookingforest.jp/m/m-sekihan.html


■お赤飯のカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
もち米130306
あずき1861
10
黒ごま212
合 計151379


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          ↓   ↓
お赤飯の印刷用レシピ


★★炊飯器で炊くお赤飯の作り方

炊飯器でも、おいしく赤飯を炊くことができますよ。
材料はせいろで炊くお赤飯と同じです。


  1. あずきは水洗いし、たっぷりの水に約30分ぐらいつけておく。
    もち米を水洗いして、30分ぐらい水につけておく。

  2. あずきを水ごと鍋に移して火にかけ、沸騰したらさるにあけゆで汁を捨て、
    アク抜きをする。あずきを鍋に戻して水を加え、再び火にかけて
    沸騰したら弱火にしてやわらかく(食べてすこし硬いぐらい)なるまで煮る。

  3. もち米、塩を炊飯器に入れ、冷ましたゆで汁を炊飯器に注ぎ
    炊飯器の目盛りまで水をたす。
    あずきを平らに入れ、炊く。

  4. 炊き上がったらあずきをつぶさないように混ぜる。

  5. 器にもり、黒ごま、塩を散らす。


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炊飯器で炊くお赤飯の印刷用レシピ







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