生春巻き

ライスペーパーを水で濡らしてその上に具材をのせて巻き、タレにつけていただく、美味しい生春巻きの作り方(レシピ)です。
生春巻きはベトナム料理を代表する料理の一つで、ライスペーパーというお米を原料としたシートで食材を巻いた料理です。 日本のうどんみたいなベトナムのフォーも、お米が原料となります。 ちなみに、中華料理の春巻きの皮の原料は小麦粉を使用してますよ。 日本のうどんも、春巻きと同じく小麦粉を使用してますね。気候、風土によって手軽に手に入る原料が違うことで変ったんでしょうね。
ぬらたしたライスペーパー同士がくっかないようにキッチンペーパーをはさんで重ねておくと、 効率的に生春巻きを巻けます。生春巻きの作り方の動画や材料のカロリー詳細も掲載!! ご家庭で調理する、美味しい生春巻きの作り方(レシピ)のご参考にどうぞ。




海老と豚肉の生春巻きの作り方・メイン完成写真

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材料 (6本分)
ライスペーパー(生春巻きの皮) 6枚
えび 6尾
豚バラスライス 100g
ビーフン 30g
サニーレタス 適量
きゅうり 1本
にら 3本
ヌックチャム
ヌックマム 大さじ2.5
レモン汁(酢) 大さじ1.5
唐辛子のみじん切り 適量
にんにくおろし 小さじ1/2
砂糖 大さじ1
大さじ2.5




▼ 調理工程を動画でチェック

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作り方

  1. Step 1

    野菜の準備

    サニーはちぎっておく

    野菜類は水洗い、サニーはちぎっておく。

  2. Step 2

    きゅうり・にらのカット

    きゅうりはせん切り、にらは半分に切っておく

    きゅうりはせん切り、にらは半分に切っておく。

  3. Step 3

    豚バラ肉を茹でる

    豚バラを湯がく

    豚バラを湯がく。

  4. Step 4

    豚バラ肉のカット

    食べやすい大きさに切る

    食べやすい大きさに切る。

  5. Step 5

    えびを茹でる

    えびは、殻付きのまま湯がく

    えびは、殻付きのまま湯がく。

  6. Step 6

    えびのスライス

    えびは殻をむいて縦半分にスライス

    えびの殻をむいて縦半分にスライスする。

  7. Step 7

    ビーフンを茹でる

    ビーフンは湯がき水にさらす

    ビーフンは湯がき水にさらす。

  8. Step 8

    ビーフンの水切り

    食べやすい長さにカット

    食べやすい長さにカットして、水切りしておく。

  9. Step 9

    タレ(ヌックチャム)の調合

    漬けだれを作る

    ヌックチャムの材料を合わせる。

  10. Step 10

    ライスペーパーを戻す

    ライスペーパーを水に1枚づつ漬ける

    ライスペーパー(生春巻きの皮)を水(ぬるま湯)に1枚づつ漬ける。

  11. Step 11

    ペーパー同士の張り付き防止

    濡れたライスペーパーをキッチンペーパーでくっつかないように重ねる

    ライスペーパー同士がくっかないようにキッチンペーパーをはさんで重ねる。

  12. Step 12

    霧吹きでの保湿

    霧吹きでキッチンペーパーを濡らしながら重ねる

    ライスペーパーを重ねるたびに霧吹きでキッチンペーパーを濡らしながら重ねる。

  13. Step 13

    具材の配置

    ライスペーパーの上にサニーレタス、きゅうり、ビーフン、豚バラの順に具材をのせる

    巻き方はライスペーパーの上にサニーレタス、きゅうり、ビーフン、豚バラの順に具材をのせる。

  14. Step 14

    巻きはじめ

    具材を巻く

    すこし上にえびをおき、左右を内側に折り、下から巻いていく。

  15. Step 15

    にらを挟んで仕上げる

    にらをはさむ

    えびのとこまで巻いたら、にらをはさんで巻き上げる。

  16. Step 16

    完成

    美味しい生春巻き

    お皿に盛り付けると、美味しい生春巻きの完成!!

memo 野菜は、もやし、大葉をたしても美味しいです。
ヌックマムのかわりにナンプラーで代用できます。
砂糖を控えるとハノイ風、砂糖と唐辛子をすこし足すとサイゴン風~♪

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準備時間
調理時間
合計調理時間
カロリー1本あたり: 108 kcal
主な調理器具ボウル、ザル、鍋
作者


生春巻きのカロリー詳細(1人あたり)

食 品 名グラム(g)カロリー(kcal)
ライスペーパー1038
えび2016
豚バラスライス1726
ビーフン28
サニーレタス41
きゅうり101
にら41
ヌックマム53
レモン42
唐辛子13
にんにく11
砂糖28
合 計80108




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