じゃがいも、アスパラを茹で、スモークサーモンを加えて手作りのドレッシングで和えて作る、
おいしいスモークサーモンとポテトのサラダのレシピです。
| 材料 (2人分) |
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| スモークサーモン | 50gぐらい | |
| じゃがいも | 大2個 | |
| アスパラ | 2〜4本 | |
| 塩 | 適量 | |
| ディール | 適量 | |
| ドレッシング | ||
| ├ディジョンマスタード | 大さじ1/2 | |
| ├オリーブ油 | 大さじ1.5 | |
| ├レモン汁 | 大さじ1 | |
| ├砂糖 | 小さじ1/2 | |
| └塩・こしょう | 少々 |
ドレッシングの材料を、ふたのできるビンに入れて振って混ぜて
冷蔵庫で冷やしておく。
じゃがいもは水から湯で、皮をむき1口大に切り
ボウルに入れ半量のドレッシングを加えて和える。
アスパラの皮を取り、3〜4等分し(根元の硬い部分を切り落とす)、
塩茹で後、冷水につけ色止めして水気をよく切る。
スモークサーモンは、食べやすい大きさに切る。
2にアスパラとサーモンを加え、残りのドレッシング、はさみで刻んでディールも
加えてやさしく素材がくずれないよう和える。
器の盛り、ディールを飾る。
| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 25分 |
| 合計調理時間 | 30分 |
| カロリー | 1人あたり: 193 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、ボウル |
| 作者 |
■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯でスモークサーモンとポテトのサラダの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-sumo-kusa-monntopotetonosarada.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| スモークサーモン | 25 | 40 |
| じゃがいも | 60 | 46 |
| アスパラ | 20 | 4 |
| 塩 | 0.5 | 0 |
| ディジョンマスタード | 3 | 5 |
| オリーブ油 | 10 | 92 |
| レモン汁 | 7 | 2 |
| 砂糖 | 1 | 4 |
| こしょう | 0.1 | 0 |
| 合 計 | 126.6 | 193 |