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肉団子の甘酢あんかけ

豚ひき肉に調味料を加えてこねて揚げた団子にあんかけをからめた、
おいしい肉団子の甘酢あんかけのレシピです。

材料 (2人分)
肉団子の甘酢あんかけ
豚ひき肉 200g
大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
小さじ1/4
1/2個
しょうが 1/2かけ
白ねぎ 1/2本
片栗粉 大さじ1
揚げ油 適量
甘酢あん
砂糖 大さじ2
大さじ1.5
トマトケチャップ 大さじ2
しょうゆ 大さじ1/2
小さじ1
大さじ3
がらスープの素 小さじ1/3
片栗粉 小さじ1
香菜 適量

作り方

  1. しょうがをすりおろす。
    白ねぎは、みじん切りとせん切り(白髪ねぎ)にし、白髪ねぎは、水にさらしてから
    水気を切っておく。

  2. ボウルに、豚ひき肉、酒、しょうゆ、塩を入れ手でよく混ぜる。

  3. 2にしょうがのすりおろしたもの、刻みねぎ、溶き卵、片栗粉を入れさらに、混ぜる。

  4. 甘酢あんの材料を合わしておく。

  5. 揚げ油を中温(170℃)に温め3の肉団子のたねを直径2〜3cmぐらいにスプーンで丸め、
    揚げる。(すぐに触ると崩れるので気をつける)
    肉団子が色づき浮き上がってきたら、バットに取り出し、油を切る。

  6. 鍋に甘酢あんの材料を入れ中火でとろみがでるまで混ぜ、5の肉団子を入れからめる。

  7. 器に盛り、白髪ねぎ、香菜を飾る。


準備時間5分
調理時間40分
合計調理時間45分
カロリー1人あたり: 394 kcal
主な調理器具鍋、ボウル、中華鍋
作者森田 幸宏

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  肉団子の甘酢あんかけの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-nikudanngo.html


■肉団子の甘酢あんかけのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
豚ひき肉100221
33
しょうゆ21
10
12.519
しょうが31
白ねぎ103
片栗粉723
揚げ油546
砂糖1453
トマトケチャップ1518
がらスープ403
73
合 計219.5394


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