豚ひき肉に調味料を加えてこねて揚げた団子にあんかけをからめた、
おいしい肉団子の甘酢あんかけのレシピです。
| 材料 (2人分) |
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| 豚ひき肉 | 200g | |
| 酒 | 大さじ1/2 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| 塩 | 小さじ1/4 | |
| 卵 | 1/2個 | |
| しょうが | 1/2かけ | |
| 白ねぎ | 1/2本 | |
| 片栗粉 | 大さじ1 | |
| 揚げ油 | 適量 | |
| 甘酢あん | ||
| ├砂糖 | 大さじ2 | |
| ├酢 | 大さじ1.5 | |
| ├トマトケチャップ | 大さじ2 | |
| ├しょうゆ | 大さじ1/2 | |
| ├酒 | 小さじ1 | |
| ├水 | 大さじ3 | |
| ├がらスープの素 | 小さじ1/3 | |
| └片栗粉 | 小さじ1 | |
| 香菜 | 適量 |
しょうがをすりおろす。
白ねぎは、みじん切りとせん切り(白髪ねぎ)にし、白髪ねぎは、水にさらしてから
水気を切っておく。
ボウルに、豚ひき肉、酒、しょうゆ、塩を入れ手でよく混ぜる。
2にしょうがのすりおろしたもの、刻みねぎ、溶き卵、片栗粉を入れさらに、混ぜる。
甘酢あんの材料を合わしておく。
揚げ油を中温(170℃)に温め3の肉団子のたねを直径2〜3cmぐらいにスプーンで丸め、
揚げる。(すぐに触ると崩れるので気をつける)
肉団子が色づき浮き上がってきたら、バットに取り出し、油を切る。
鍋に甘酢あんの材料を入れ中火でとろみがでるまで混ぜ、5の肉団子を入れからめる。
器に盛り、白髪ねぎ、香菜を飾る。
| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 40分 |
| 合計調理時間 | 45分 |
| カロリー | 1人あたり: 394 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、ボウル、中華鍋 |
| 作者 |
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http://cookingforest.jp/m/m-nikudanngo.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 豚ひき肉 | 100 | 221 |
| 酒 | 3 | 3 |
| しょうゆ | 2 | 1 |
| 塩 | 1 | 0 |
| 卵 | 12.5 | 19 |
| しょうが | 3 | 1 |
| 白ねぎ | 10 | 3 |
| 片栗粉 | 7 | 23 |
| 揚げ油 | 5 | 46 |
| 砂糖 | 14 | 53 |
| トマトケチャップ | 15 | 18 |
| がらスープ | 40 | 3 |
| 酢 | 7 | 3 |
| 合 計 | 219.5 | 394 |