そば粉を水で溶いで、フライパンに流し具をのせ蓋をのせて
蒸し焼きにして作る、おいしいそば粉のガレットのレシピです。
| 材料 (6枚分) |
![]() | |
| ガレットの生地 | ||
| ├そば粉 | 120g | |
| ├塩 | 小さじ1/4 | |
| ├卵 | 1個 | |
| ├水 | 250cc | |
| └溶かしバター | 30g | |
| 具 | ||
| ├卵 | 6個 | |
| ├ロースハム | 12枚 | |
| └ピザ用チーズ | 適量 |
ボウルに卵、塩、ふるったそば粉を泡だて器で合わせ、
水で少しづつ溶きのばしてラップをかけ約1時間、休ませる。
ロースハムを半分に切る。

溶かしバターを、クレープの焼く直前に1のボウルに加える。

薄くサラダ油をぬったフライパンに、強めの弱火で
ガレット生地を薄く流して、フライパンを回しながら全体に広げる。

ガレット生地の上にロースハム、卵、ピザ用チーズの順に載せ、
四隅をたたんで、四角形にし蓋をして蒸し焼きに。

器に盛って、卵の上に塩・こしょう、オリーブオイル各少々を散らす。
| 準備時間 | 10分 |
| 調理時間 | 40分 |
| 合計調理時間 | 50分 |
| カロリー | 1枚分あたり: 266 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、フライパン |
| 作者 |
■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯でそば粉のガレットの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-sobakonogareltuto.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| そば粉 | 20 | 72 |
| 塩 | 0.2 | 0 |
| 卵 | 50 | 76 |
| 溶かしバター | 5 | 38 |
| ロースハム | 30 | 59 |
| ピザ用チーズ | 5 | 21 |
| 合 計 | 110.2 | 266 |