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そば粉のガレット

そば粉を水で溶いで、フライパンに流し具をのせ蓋をのせて
蒸し焼きにして作る、おいしいそば粉のガレットのレシピです。


材料 (6枚分)
そば粉のガレット
ガレットの生地
そば粉 120g
小さじ1/4
1個
250cc
溶かしバター 30g
6個
ロースハム 12枚
ピザ用チーズ 適量

作り方

  1. ボウルに卵、塩、ふるったそば粉を泡だて器で合わせ、
    水で少しづつ溶きのばしてラップをかけ約1時間、休ませる。
    ロースハムを半分に切る。
    材料を泡だて器で合わせる  ロースハムを半分に切る

  2. 溶かしバターを、クレープの焼く直前に1のボウルに加える。
    溶かしバターを1のボウルに加える

  3. 薄くサラダ油をぬったフライパンに、強めの弱火で
    ガレット生地を薄く流して、フライパンを回しながら全体に広げる。
    ガレット生地を流して全体に広げる

  4. ガレット生地の上にロースハム、卵、ピザ用チーズの順に載せ、
    四隅をたたんで、四角形にし蓋をして蒸し焼きに。
    ガレット生地の上に具を載せる  四隅をたたむ

  5. 器に盛って、卵の上に塩・こしょう、オリーブオイル各少々を散らす。


準備時間10分
調理時間40分
合計調理時間50分
カロリー1枚分あたり: 266 kcal
主な調理器具鍋、フライパン
作者森田 幸宏
※調理時間には、生地を寝かす時間を除きます。

■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
  アクセスしていただくと携帯でそば粉のガレットの材料表が見れますので
  お買い物の際の確認にご利用ください。


  そば粉のガレットの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-sobakonogareltuto.html


■そば粉のガレットのカロリー詳細(1枚分あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
そば粉2072
0.20
5076
溶かしバター538
ロースハム3059
ピザ用チーズ521
合 計110.2266


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そば粉 ガレット
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