豚肉に下味をつけ、鍋でキムチといっしょに炒め、他の材料を加えて煮て作る、
おいしいキムチチゲ(キムチ鍋)の作り方です。
| 材料 (2人分) |
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| 白菜キムチ | 200g | |
| 豚肉スライス | 100g | |
| 下味用の材料 | ||
| ├にんにく | 1片 | |
| ├しょうが | 1/2片 | |
| ├ごま油 | 小さじ1 | |
| ├しょうゆ | 小さじ1 | |
| └酒 | 大さじ1 | |
| えのき | 1/2P | |
| 生しいたけ | 2個 | |
| 白ねぎ | 1/2本 | |
| 焼豆腐 | 1丁 | |
| だし汁 | 適量 | |
| 粉唐辛子or豆板醤 | お好みで |
にんにく、しょうがをみじん切り、白ねぎは3〜4cmの長さに斜め切り。
えのきはいしずきをとり裂いておき、生しいたけもいしずきをとり4等分する。
焼豆腐は6等分にカットする。
白菜キムチはざく切り。

豚肉スライスは1口大に切り、下味用の材料とあわせる。
鍋を火にかけ、2の豚肉と白菜キムチ(キムチの漬け汁も)を入れ
強火で炒めるように煮る。

焼豆腐、えのき、生しいたけ、白ねぎ、粉唐辛子or豆板醤を加え
水分が足りなければ、お好みの量のだし汁をたし、中火でじっくり煮る。

| 準備時間 | 15分 |
| 調理時間 | 20分 |
| 合計調理時間 | 40分 |
| カロリー | 1人あたり: 224 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋 |
| 作者 |
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http://cookingforest.jp/m/m-kimuti-tige.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 白菜キムチ | 100 | 46 |
| 豚肉スライス | 50 | 72 |
| にんにく | 3 | 1 |
| しょうが | 2 | 1 |
| ごま油 | 2 | 18 |
| しょうゆ | 2 | 1 |
| 酒 | 6 | 8 |
| 焼豆腐 | 80 | 70 |
| 白ねぎ | 20 | 6 |
| 唐辛子 | 1 | 1 |
| 合 計 | 266 | 224 |