牛すじを下茹でして柔らかくなるまで煮て、それから調味料を加えて煮込んで作る、
おいしい牛すじとこんにゃくの煮込みのレシピです。
通称、すじコンとか牛すじ煮とか呼ばれているやつです。
作り方は角煮の作り方と同じ感じです。
時間はかかりますが、調理そのものは簡単ですので、時間のあるときにつまみ食いしながら作ってみては?
| 材料 (2人分) |
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| 牛すじ | 250g | |
| こんにゃく | 1/2枚 | |
| しょうが(せん切り) | 1/2片 | |
| A | ||
| ├しょうゆ | 大さじ1 | |
| ├砂糖 | 小さじ1/4 | |
| └だし汁 | 500cc | |
牛すじは熱湯で茹でてから、食べやすいサイズに切る。
こんにゃくもスプーンで食べやすいサイズにちぎり、煮てアクを抜く。
しょうがは皮をむいてせん切りにする。
鍋に牛すじ、しょうがの皮、水を入れて強火にかけ沸騰したらアクをとり、
弱火で牛すじが柔らかくなるまで煮込む。
鍋に牛すじ、こんにゃく、しょうが、Aを入れ、ふたをして30分ほど煮込む。
さらに、ふたをとり煮汁がなくなるぐらいまで煮込んだら完成。
| 準備時間 | 30分 |
| 調理時間 | 1 時間 30 分 |
| 合計調理時間 | 2 時間 |
| カロリー | 1人あたり: 177 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋 |
| 作者 |
■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯で牛すじとこんにゃくの煮込みの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-gyuusuzitokonnnyakunonikomi.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 牛すじ | 100 | 155 |
| こんにゃく | 75 | 5 |
| しょうが | 2 | 1 |
| しょうゆ | 7 | 5 |
| 砂糖 | 1.5 | 6 |
| だし汁 | 250 | 5 |
| 合 計 | 435.5 | 177 |