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牛すじとこんにゃくの煮込み

牛すじを下茹でして柔らかくなるまで煮て、それから調味料を加えて煮込んで作る、
おいしい牛すじとこんにゃくの煮込みのレシピです。

通称、すじコンとか牛すじ煮とか呼ばれているやつです。
作り方は角煮の作り方と同じ感じです。
時間はかかりますが、調理そのものは簡単ですので、時間のあるときにつまみ食いしながら作ってみては?


材料 (2人分)
牛すじとこんにゃくの煮込み
牛すじ 250g
こんにゃく 1/2枚
しょうが(せん切り) 1/2片
しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1/4
だし汁 500cc







作り方

  1. 牛すじは熱湯で茹でてから、食べやすいサイズに切る。
    こんにゃくもスプーンで食べやすいサイズにちぎり、煮てアクを抜く。

  2. しょうがは皮をむいてせん切りにする。

  3. 鍋に牛すじ、しょうがの皮、水を入れて強火にかけ沸騰したらアクをとり、
    弱火で牛すじが柔らかくなるまで煮込む。

  4. 鍋に牛すじ、こんにゃく、しょうが、Aを入れ、ふたをして30分ほど煮込む。

  5. さらに、ふたをとり煮汁がなくなるぐらいまで煮込んだら完成。


準備時間30分
調理時間1 時間 30 分
合計調理時間2 時間
カロリー1人あたり: 177 kcal
主な調理器具
作者森田 幸宏

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  お買い物の際の確認にご利用ください。


  牛すじとこんにゃくの煮込みの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-gyuusuzitokonnnyakunonikomi.html


■牛すじとこんにゃくの煮込みのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
牛すじ100155
こんにゃく755
しょうが21
しょうゆ75
砂糖1.56
だし汁2505
合 計435.5177


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