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鶏のトマト煮(カチャトーラ)

鶏肉を炒め、ハーブや白ワインで香り付けしてから、トマトで煮込む、
おいしい鶏のトマト煮(カチャトーラ)のレシピです。


材料 (2人分)
鶏のトマト煮(カチャトーラ)
鶏もも 小2枚
しめじ 1/2パック
にんにく(みじん切り) 1/2片
ローズマリー 2本
セージ 4枚
白ワイン 60cc
トマト水煮缶 1/2缶
サラダ油 適量
パセリ(みじん切り) 適量
塩・こしょう 少々
ブイヨンの素 小さじ1/2〜1

作り方

  1. しめじの石づきを切り、ほぐす。
    にんにく、パセリはみじん切り。

  2. 鶏ももは、1口大よりも大きめに切り、塩・こしょうする。

  3. フライパンにサラダ油を熱し、鶏ももを皮を下にして焼く。
    きつね色になったら、裏返し両面焼く。

  4. にんにく、しめじ、ローズマリー、セージを加え炒め、さらに、白ワインを注ぎ
    木べらで鍋底をこそげとるように動かし、水分を半量まで煮つめる。

  5. 4を鍋に移し、トマト水煮を細かくつぶし、缶汁、ブイヨンの素、
    1/2缶分の水とともに鍋に入れパセリも加え30分ぐらい煮る。
    煮汁がすくなくなったら、水をたす。

  6. 器に盛り、パセリをふる。


準備時間10分
調理時間50分
合計調理時間1 時間
カロリー1人あたり: 507 kcal
主な調理器具鍋、フライパン
作者森田 幸宏

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  お買い物の際の確認にご利用ください。


  鶏のトマト煮の材料表


http://cookingforest.jp/m/m-katya.html


■鶏のトマト煮のカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
鶏もも200400
しめじ305
にんにく57
白ワイン3022
トマト水煮缶10020
サラダ油546
0.50
こしょう0.10
ブイヨン37
合 計373.6507


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