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なすとトマトのパスタ

なすとにんにくを炒めて白ワインを注ぎ煮詰め、トマトソースを加えてパスタソースを作ったら
茹でたパスタを絡めて器にに盛りパルメザンチーズをかけていただく、
おいしいなすとトマトのパスタのレシピです。


材料 (2人分)
なすとトマトのパスタ
スパゲッティ140g
にんにく1片
なす1本
トマトソース180cc
パルメザンチーズ 適量
白ワイン90cc
オリーブ油適量
塩・こしょう少々





作り方

  1. なすは縦半分に切り、8mm幅の半月切りにする。
    にんにくはみじん切りに。

  2. フライパンにオリーブ油を熱し、
    半月切りのなすを加えて炒めて火が通ったら、
    にんにくを入れて色づくまで炒める。

  3. 白ワインを注ぎ、アルコール分を飛ばす。

  4. さらに、トマトソースを加えて煮る。

  5. ゆであげたスパゲッティと3をからめて塩・こしょうし、
    器に盛りパルメザンチーズをふる。


準備時間5分
調理時間15分
合計調理時間20分
カロリー1人あたり: 487 kcal
主な調理器具鍋、フライパン
作者森田 幸宏

■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
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  お買い物の際の確認にご利用ください。


  なすとトマトのパスタの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-nasutoma.html


■なすとトマトのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
スパゲッティ70265
なす409
トマトソース9040
0.50
こしょう0.10
にんにく34
白ワイン4029
オリーブ油1092
パルメザンチーズ1048
合 計263.6487


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タグ:
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