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ボンゴレロッソ

あさりを白ワイン蒸しにしてトマトソースを加え、そこに湯がいたパスタを入れて絡めて作る、
おいしいボンゴレロッソのレシピです。

ボンゴレロッソとは、トマトソースを使ったあさりのパスタのことで
ボンゴレがあさりで、ロッソが赤という意味です。
ちなみに、ボンゴレビアンコの場合はビアンコが白という意味で、
白ワインのみを使ったあさりのパスタになります。


材料 (2人分)
ボンゴレロッソ
アサリ 20個ぐらい
パセリ(みじん切り) 小さじ1
にんにく(みじん切り) 小さじ1
アンチョビ(みじん切り) 1枚
赤唐辛子 1個
トマトソース 180ccぐらい
オリーブ油 大さじ1〜2
白ワイン 90cc
塩・こしょう 適量
スパゲッティ 160g
パセリ(飾り用) 適量

作り方

  1. パセリ、にんにく、アンチョビはみじん切りして混ぜておく。
    あさりは表面を洗って、砂出ししておく。
    スパゲッティをボイルする。

  2. フライパンにオリーブ油をひき赤唐辛子、1を入れて
    にんにくがかるく色づく程度に炒める。

  3. さらに、アサリを入れてすこししてから、白ワインを注ぐ。

  4. ふたをして、アサリがくちを開くのを待つ。

  5. 4にトマトソースを加える。

  6. ボイルしたスパゲッティを5に入れてからめ、
    水分がすくなければ煮汁をたし、塩・こしょうで味をととのえる。

  7. 皿に盛り、パセリを散らす。


準備時間5分
調理時間25分
合計調理時間30分
カロリー1人あたり: 471 kcal
主な調理器具鍋、フライパン
作者森田 幸宏

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  ボンゴレロッソの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-bongore-roltuso.html


■ボンゴレロッソのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
アサリ4012
パセリ21
にんにく2.53
アンチョビ27
赤唐辛子11
オリーブ油874
白ワイン4029
1.50
こしょう0.52
スパゲッティ80302
トマトソース9040
合 計267.5471


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タグ:
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