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なすの田楽

なすを素揚げして、練りみそをトッピングしていただく、おいしいなすの田楽のレシピです。
田楽は田楽法師からとった名前で、もともとは豆腐に串を刺したものいいましたが、
すり鉢が普及すると、みそをすって、それをのせたものも田楽といいました。
また、おでんも田楽の血筋をひきついだもので、
田楽におをつけ、でんがくを短くして、お+でんと呼ばれるようになりました。


材料 (2人分)
なすの田楽
なす 2〜3本
練りみそ
みそ 50g
砂糖 40g
大さじ1











作り方

  1. なすを筒切りにする。
    なすを筒切り

  2. なすを、素揚げする。(2度揚げすると油がぬけやすい)
    なすを、素揚げ

  3. 鍋にみそと砂糖を入れ、よく混ぜてから酒を加え、
    中火で照りが出るまで炒り、練りみそを作る。
    鍋にみそと砂糖を入れ混ぜる  照りが出るまで炒る

  4. 素揚げしたなすを器に盛り、錬りみそをのせる。
    なすを器に盛り錬りみそをのせる


準備時間5分
調理時間20分
合計調理時間25分
カロリー1人あたり: 194 kcal
主な調理器具
作者森田 幸宏

■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
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  お買い物の際の確認にご利用ください。


  なすの田楽の材料表


http://cookingforest.jp/m/m-nasudengaku.html


■なすの田楽のカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
なす8018
みそ2548
砂糖2076
66
サラダ油546
合 計136194


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