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わけぎのぬた

わけぎを湯がいて水気をきり、すり鉢で調味料で混ぜたところに入れて和えて作る、
おいしいわけぎのぬたのレシピです。


材料 (2人分)
わけぎのぬた
わけぎ 1束(120gぐらい)
ごま 大さじ1
みそ 大さじ1.5
砂糖 大さじ1/2
すし酢 小さじ2
おろししょうが 少々
(しょうがの代わりに錬りがらしでもOK)









作り方

  1. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、わけぎを入れて茹で
    しんなりしたら、ざるに取りだし冷ます。
    粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切り、水気をしっかり取り除く。

  2. すり鉢にごまを入れすり、みそ、砂糖、すし酢、おろししょうがを加え、
    さらに、する。

  3. よく混ざったら、わけぎを入れざっくりと和える。

  4. 器に盛る。


準備時間10分
調理時間20分
合計調理時間30分
カロリー1人あたり: 97 kcal
主な調理器具鍋、すり鉢
作者森田 幸宏

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  お買い物の際の確認にご利用ください。


  わけぎのぬたの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-nuta.html


■わけぎのぬたのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
わけぎ6018
ごま636
みそ1121
砂糖520
52
10
おろししょうが10
合 計8997


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タグ:
簡単 前菜 わけぎ
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