豆腐に薄力粉をまぶして揚げ、自家製のつゆともみじおろしでいただく、
おいしい揚げだし豆腐のレシピです。
| 材料 (2人分) |
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| 木綿豆腐 | 1/2丁 | |
| 薄力粉 | 適量 | |
| 揚げ油 | 適量 | |
| もみじおろし | ||
| ├大根 | 80g | |
| └赤唐辛子 | 1本 | |
| ねぎ | 5cmぐらい | |
| A | ||
| ├だし汁 | 100cc | |
| ├しょうゆ | 大さじ1 | |
| └みりん | 大さじ1 |
豆腐を4等分にし、水きり(メモ参照)する。

【もみじおろしを作る】赤唐辛子はがくのほうから種を取り、
だいこんに菜ばしで穴をあけ、そこに赤唐辛子を押し込め1時間おく。
おろしがねでおろし、ざるに上げて汁をきってもみじおろしを作る。

青ねぎを小口切りにする。

鍋にAを合わせ、一煮立ちさせる。

豆腐をキッチンペーパーで水気を拭き取って、
揚げる直前に薄力粉をまぶす。

170〜180℃の揚げ油で豆腐を揚げる。

豆腐を器に盛り、もみじおろしを添えて4のつゆを注ぐ。

ねぎをトッピングする。

| memo | ・豆腐を水きりする方法 |
| 1.レンジで1分ぐらい加熱する。 | |
| 2.熱湯にくぐらす。 | |
| 3.重しをのせて、水きりする。 | |
| ・簡単もみじおろし・・・大根おろし+一味唐辛子→混ぜる |
| 準備時間 | 20分 |
| 調理時間 | 20分 |
| 合計調理時間 | 40分 |
| カロリー | 1人あたり: 167 kcal |
| 主な調理器具 | 揚げ油用鍋、鍋 |
| 作者 |
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お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-agedasi.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 木綿豆腐 | 75 | 54 |
| 薄力粉 | 5 | 18 |
| 揚げ油 | 8 | 74 |
| 大根 | 5 | 1 |
| 赤唐辛子 | 1 | 3 |
| 青ねぎ | 1 | 0 |
| だし汁 | 35 | 1 |
| しょうゆ | 5 | 12 |
| みりん | 5 | 4 |
| 合 計 | 140 | 167 |