鶏肉に下味をつけ、溶き卵をもみこんでふっくらと揚げる、
おいしい鶏のから揚げの作り方です。
鶏肉は2度揚げするとおいしく、なかまで火がが通り失敗しないですよ。
| 材料 (2人分) |
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| 鶏もも肉 | 大1枚 | |
| 塩・こしょう | 少々 | |
| 下味 | ||
| ├酒 | 小さじ1 | |
| ├みりん | 小さじ1/2 | |
| ├しょうゆ | 小さじ1 | |
| ├にんにく(すりおろす) | 1/2かけ | |
| └しょうが(すりおろす) | 1/2かけ | |
| 卵 | 1/2個 | |
| 片栗粉 | 大さじ2 | |
| 揚げ油 | 適量 |
鶏もも肉をぶつ切りにし、塩・こしょうをする。
ボウルに酒、みりん、しょうゆ、すりおろしたにんにく、しょうがを入れ、
鶏もも肉を加え、もみ込んで下味を付けるためにしばらくおいておく。

さらに、鶏もも肉に溶き卵を加えてもみ込む。
ポリ袋に片栗粉を入れ、水気をとった鶏もも肉をその中に入れ片栗粉をつける。

鶏もも肉を160℃ぐらいの揚げ油で揚げ、衣が薄く色づいたら鶏もも肉を取り出す。

再び、揚げ油に鶏もも肉を戻し、最後に強火で揚げる。
(鶏もも肉の表面に水分が出ているので、入れる際は弱火で入れる)

| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 15分 |
| 合計調理時間 | 20分 |
| カロリー | 1人あたり: 329 kcal |
| 主な調理器具 | 中華鍋 |
| 作者 |
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アクセスしていただくと携帯で鶏のから揚げの材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-torinokaraage.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 鶏もも肉 | 70 | 177 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 0.5 | 2 |
| 酒 | 2 | 3 |
| みりん | 2 | 5 |
| しょうゆ | 2 | 1 |
| にんにく | 1 | 0 |
| しょうが | 1 | 1 |
| 卵 | 10 | 15 |
| 片栗粉 | 10 | 33 |
| 揚げ油 | 10 | 92 |
| 合 計 | 109.5 | 329 |