みじん切りした野菜をしっかり炒めてソースを作り、別鍋で鶏肉を炒めたところにソースを入れて作る、
おいしいチキンカレーのレシピです。
| 材料 (8人分) |
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| 野菜 | ||
| ├にんにく | 1株 | |
| ├しょうが | 100g | |
| ├玉ねぎ | 4個 | |
| └にんじん | 2本 | |
| トマト(湯むきしたもの) | 3個 | |
| ブイヨン(水1L+ブイヨンの素) | 1L | |
| ラード | 大さじ4 | |
| スパイス | ||
| ├カレー粉 | 大さじ5〜6 | |
| ├クミン | 小さじ2 | |
| ├シナモン | 小さじ1/2 | |
| ├クローブ | 2個 | |
| ├ローリエ | 2枚 | |
| └唐辛子 | 3本 | |
| 塩 | 小さじ1/2 | |
| 鶏もも肉 | 4枚 | |
| 下味用 | ||
| ├塩・こしょう | 少々 | |
| ├カレー粉 | 適量 | |
| └クミン | 適量 | |
| ラード | 大さじ2 | |
| ブイヨン(水+ブイヨンの素) | 適量(ひたひたまで入れる) | |
| ガラムマサラ | 適量 | |
野菜をみじん切りにする。トマトは湯むきしてなかの種をとりざく切り。
鍋にラード、にんにく、しょうがを入れ炒めて玉ねぎ、にんじんの順に加え炒める。
カレー粉を入れ軽く炒めてから残りのスパイスも加えて
トマト、ブイヨン、塩を入れて1時間煮込む。

鶏ももはぶつ切りにして塩・こしょう、カレー粉、クミンをふり、
30分以上おいて下味をつける。

フライパンにラードを溶かし、鶏ももに焼き色がつくまで焼く。
焼き色がついたら、別鍋にいれて、ひたひたになるぐらいのブイヨンを注いで
アクを丁寧にとり、30〜40分煮る。

2をムーランで漉し、一度沸騰させてから冷ます。(できれば、1晩寝かすとよい)

4の鍋に5のソースを加え煮て、塩・こしょうで味をととのえる。

適当な濃度がついたら、火を止めガラムマサラを入れる。
| memo | ・冷凍保存する場合は、カレーソースだけを冷凍保存します。 |
| 準備時間 | 15分 |
| 調理時間 | 2 時間 45 分 |
| 合計調理時間 | 3 時間 |
| カロリー | 1人あたり: 389 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、ムーラン |
| 作者 |
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お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-chickencurry.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 鶏もも | 80 | 160 |
| にんにく | 12 | 16 |
| しょうが | 12 | 6 |
| 玉ねぎ | 70 | 26 |
| にんじん | 25 | 9 |
| トマト | 40 | 8 |
| ブイヨン | 150 | 9 |
| ラード | 8 | 75 |
| カレー粉 | 17 | 70 |
| 唐辛子 | 3 | 10 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 0.1 | 0 |
| 合 計 | 418.1 | 389 |