フライパンに鶏もも肉をおき、上から重石をして皮をカリカリになるまで炒め火を通して作る、
おいしい鶏もも肉の小悪魔風のレシピです。
イタリアの古典的料理で、もともとは、辛いソースで食べる鶏料理を悪魔風(ディアボラ)と呼んだそうですが、
一方で若鶏1羽を背開きにして平らな状態にしてカリカリに焼いたものをいい、
まるで悪魔がマントを広げたかのように見えたからこのようなネーミングがついたといわれてます。
1羽を使うのはたいへんなので、鶏肉のもも肉の部位を使い小悪魔風にしてみました。
| 材料 (2人分) |
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| 鶏もも肉 | 2枚 | |
| オリ−ブ油 | 適量 | |
| パセリ(みじん切り) | 適量 | |
| 塩・こしょう | 少々 | |
| ローズマリー | あれば | |
もも肉を包丁で肉が平らになるよう整形する。
塩・こしょうをする。
フライパンにオリーブ油をひき、中火で温め皮を下にして鶏を焼く。
あれば、ローズマリーを周りに置き一緒に焼く。
フライパンより一回り小さい鍋に水を8分目ぐらい入れ、
3の鶏もも肉の上に載せ重しにする。

皮がカリカリになったら裏返し、弱火にして火を通す。竹串をさしてみて
澄んだしるがでたらOK。
器に、皮目を上にして盛り、パセリを散らす。
| 準備時間 | 5分 |
| 調理時間 | 15分 |
| 合計調理時間 | 20分 |
| カロリー | 1人あたり: 348 kcal |
| 主な調理器具 | 鍋、フライパン |
| 作者 |
■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
アクセスしていただくと携帯で鶏もも肉の小悪魔風の材料表が見れますので
お買い物の際の確認にご利用ください。
http://cookingforest.jp/m/m-diabora.html
| 食品名 | グラム(g) | カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 鶏もも肉 | 150 | 300 |
| オリ−ブ油 | 5 | 46 |
| パセリ | 3 | 1 |
| 塩 | 0.5 | 0 |
| 黒こしょう | 0.2 | 1 |
| 合 計 | 158.7 | 348 |