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鶏肉(チキン)の竜田揚げ

鶏肉に下味をつけ、片栗粉をまぶして揚げる、おいしい鶏肉(チキン)の竜田揚げのレシピです。
竜田揚げの由来は、油の中で揚げることで色が濃くなる姿を
あたかも、川面を紅葉が流れるようだと感じて
奈良県にある紅葉の名所、竜田川の風情にちなんでつけられたそうです。


材料 (2人分)
鶏肉(チキン)の竜田揚げ
鶏もも肉 1枚
おろししょうが 1/2かけ
おろしにんにく 1/2かけ
しょうゆ 大さじ1
小さじ1
みりん 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
片栗粉 適量
揚げ油 適量
カットレモン 2カット

作り方

  1. 鶏もも肉を3cmぐらいの角切りにする。
    鶏もも肉を角切り

  2. ボウルにを合わせ、鶏もも肉を入れ、もみこみ15〜30分ぐらい漬けておく。
    鶏もも肉を漬け汁に15〜30分ぐらい漬けておく

  3. ザルにあけ水気をしっかりとり、片栗粉をまぶし余分な粉をはたいておく。
    ザルにあけ水気をしっかりとる  片栗粉をまぶす

  4. 鶏もも肉を165℃ぐらいの揚げ油で揚げ、色づいたら1度、揚げる。
    鶏もも肉を1度、揚げる

  5. 再度、鶏もも肉を揚げ油に入れ、2度揚げする。
    鶏もも肉を2度揚げする

  6. 器に盛り、カットレモンを添える。


memo ・ビニール袋に片栗粉を入れ、肉も一緒に入れて、ふってあげると、
 簡単に、粉をまぶすことができます。
 片栗粉をビニール袋に入れ粉をまぶす

準備時間5分
調理時間10分
合計調理時間15分
カロリー1人あたり: 349 kcal
主な調理器具揚げるための鍋
作者森田 幸宏
※漬け込む時間は除きます

■買い物の際には、携帯にQRコードを読み下記アドレスに
  アクセスしていただくと携帯で鶏肉(チキン)の竜田揚げの材料表が見れますので
  お買い物の際の確認にご利用ください。


  鶏肉(チキン)の竜田揚げの材料表


http://cookingforest.jp/m/m-tatuta.html


■鶏肉(チキン)の竜田揚げのカロリー詳細(1人あたり)
食品名グラム(g)カロリー(kcal)
鶏もも肉80202
おろししょうが21
おろしにんにく23
砂糖14
しょうゆ54
22
みりん25
片栗粉1033
揚げ油1092
レモン53
合 計119349


■おいしい鶏肉(チキン)の竜田揚げのレシピをA4サイズで印刷できます〜♪
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鶏肉(チキン)の竜田揚げの印刷用レシピ








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